อยากทราบวิธีนอนเฉยๆ แล้วผอมได้อะครับ ?

แต่ก่อนก็เคยอ้วนมาก แล้วก็ผอมม่กปัจจุบันล่าสุดก็อ้วนขึ้นค่ะ (เป็นแนวป้าเลย) 🥴🥴 ... แต่เราก็แปลกนะคะไม่กระตือล้นที่จะออกกำลัง ขี้เกียจ เหนื่อยง่าย ... ไม่มีแรงบันดาลใจอะไรกับเขาสักที 😅😬 ล่าสุดเห็นเพื่อ

เป็นมนุษย์ขี้โรค ขี้เกียจออกกำลังกาย มาตลอดชีวิต ออกๆหยุดๆ เริ่มใหม่นับไม่ถ้วน วันไหนอยากผอมก็ลุกขึ้นมาออกกำลังกายสักที วันไหนขี้เกียจก็ทิ้งมันซะดื้อๆ ข้ออ้างในการไม่ออกกำลังกาย มีมากมายไม่มีเวลา(แต่น

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ21ปี ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าและจิตเภท มา5ปีแล้วค่ะ รักษามาตลอดทานยาไม่เคยขาด แต่ภายหลังมีอาการรู้สึกเบื่อๆ เซ็งๆ ไม่อยากทำอะไรอยากนอนอยู่เฉยๆในห้องของตัวเอง พูดง่ายๆก็คือ ขี้เกียจ น

ผมเคยเล่นเวท(+ กินแหลก อัดโปรตีน กินเวย์)เองที่บ้าน เล่นแล้วเลิกหลายรอบมาก เล่นทีนึง4-5เดือนได้ พอเลิกเล่นก็ผอมแห้งลงเหมือนเดิม ผมอยากหุ่นดีมีน้ำมีนวลเหมือนคนอื่นทั่วไปบ้าง เขาก็ไม่ได้อัดโปรตีนยกเวทก

คือเป็นคนชอบการออกกำลังรู้ว่ามันดี ต่อร่างกายมากๆ ปกติจะออกกำลังกายที่บ้าน แบบพวกคาร์ดิโอ บอดี้เวท เบาๆ มันเกี่ยวกับสถานที่ออกทำให้เบื่อไหม ใครรู้ช่วยบอกที อยากสะกดจิตตัวเอง ไม่ได้อยากผอม อยากหุ่นดี อ

อยากผอมแต่กินเหมือนไม่เคยกิน กินเหมือนชาตินี้ฉันจะไม่ได้กินอะไรอีก อยากผอมแต่ขี้เกียจออกกำลังกาย ขี้เกียจเดินแม้แต่ระยะทางสั้นๆ ขี้เกียจไปทุกอย่าง อยากผอมแล้วพึ่งทางลัด เคส ตย. ก็มีให้เห็นถมเถไปว่ามัน

ถ้าผู้หญิงตัวใหญ่กว่าผู้ชาย และผู้ชายสูง 168 น้ำหนัก 58-60 หน้าอกไซส์ 34 ผิดมาตรฐาน ปกติเหรอ เท่เหรอ ดูดีหรอ?? https://m.pantip.com/topic/43896442 จากกระทู้นี้ เราก็เป็นผู้หญิงที่ไม่ชอบผู้ชายผอมแห้ง แ

เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ