อยากทราบวิธีนอนเฉยๆ แล้วผอมได้อะครับ ?

คืออยากบ่นหน่อยครับ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองเริ่มพังแล้ว ทั้งทำงานหนัก นั่งอยู่หน้าคอมทั้งวัน แทบไม่ได้ขยับตัว อาหารก็ไม่ค่อยดี กินง่ายๆ เร็วๆ แถมบางวันก็กาแฟกับขนมแทนข้าว เริ่มมีอาการปวดหลัง ปวดคอ นอนไม่ค

ค่ะ หนูกับแฟนคบกันมาปีครึ่ง หนูน้ำหนักขึ้นหลังจากคบกะเขาเยอะมากกกกก ตอนเริ่มคบกันหนูหนัก54 แต่ปัจจุบันหนูหนักเกือบ60ค่ะ ระยะที่หนูคบกัน ประมาณ1ปีที่ผ่านมา หนูพยายามลดน้ำหนักหลายรอบมากค่ะ แต่ไม่สำเร็จ

แต่ก่อนก็เคยอ้วนมาก แล้วก็ผอมม่กปัจจุบันล่าสุดก็อ้วนขึ้นค่ะ (เป็นแนวป้าเลย) 🥴🥴 ... แต่เราก็แปลกนะคะไม่กระตือล้นที่จะออกกำลัง ขี้เกียจ เหนื่อยง่าย ... ไม่มีแรงบันดาลใจอะไรกับเขาสักที 😅😬 ล่าสุดเห็นเพื่อ

เครียดมากอยากหยุดกินยา เพราะมันไม่ลงเลยแม้จะกินน้อยลง เชื่อไหม บางทีผมกินยา โดยไม่กินข้าว กินนมกับน้ำเปล่า เพราะอยากผอมมาก ผมไปหาหมอ หมอบอก ค่อยๆปรับ เขาไม่ปรับยาให้ เคยหยุดกินยาแล้วสั่งอาหารเสริมมา

คือหนูอะฝึกงานด้วยโครงงานอีกที่หนูต้องทำ คือช่วงนี้เครียดแฟ่ดมากสมองจะระเบิดแล้วหนูก็อยากใช้แรงระบาย ตัวหนูเองก็ขี้เกียจออกไปข้างนอกด้วยแหละฝุ่นมันน่ากลัวมากกกกก เลยแบบเอ้อตัดสินใจซื้อกระสอบทรายตั้งพื

แบบที่ตื่นมาก็ไม่อยากลุก ไม่อยากคุย ไม่อยากแม้แต่จะหยิบโทรศัพท์ขึ้นมา สมองว่างเปล่า ใจเบื่อโลก ทุกอย่างดูน่าเบื่อไปหมด แม้แต่ “คิดจะลุกไปอาบน้ำ” ยังรู้สึกยากเลย

พวกที่ไม่ได้คุยกับใครมานาน " จะกลายเป็นโรครำคาญคนจริงป่ะ ? " เราไม่ได้เล่นแอพหาคู่ หรือมีคนคุยมาสักพักล่ะ แล้วพอมีคนเข้ามาเราก็ขี้เกียจคุยไม่อยากคุย หายคือหายก็จบไป ตอนนี้กลายเป็นคนรำคาญคนไ

ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ อยากขาเล็กลงแบบ ไม่ทานยา แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย มีวิธีอื่นมั้ยค่ะ?

ไม่รู้ตั้งแต่เมื่อไหร่ เป้าหมายชีวิตเปลี่ยนไปแบบเงียบๆ จากอยากตื่นเช้าไปออกกำลังกาย กลายเป็นตื่นมาแล้วถามตัวเองว่า… “งีบต่อได้ไหม” เมื่อก่อนกินคลีนจริงจัง ตอนนี้แค่กินข้าวครบมื้อก็