กินอะไรให้อ้วนคะ

ปัจจุบัน น้ำหนักแค่39 เองคะ สูงแค่150กว่าๆ กินมากเท่าไหร่ก็ไม่เคยอ้วนกับเขาซักที แถมยังขับถ่ายยากอีกต่างหาก เขาว่าร่างกายไม่ดูดซึมสารอาหารอ่ะคะ เห็นเขาบอกมาหลายวิธีทั้งดีท๊อกซ์ ฝังเข็ม(แต่ไม่กล้าไปทซ

น้ำหนัก 59.1 กก. ส่วนสูง 158 ซม. T^T อีหมู!!!!🐽🐽 เราอ้วนมากเลยใช่มั้ย? ตอบ!!! 😭😭😭 เราไม่รู้ว่าเรามาถึงจุดนี้ได้ยังไง ตอน ป.6 หนัก 39 ขึ้น ม.1 มา หนัก 49 คือ! มาได้เยี่ยงไร งงตัวเองมากค่ะ แรกๆก็ไม่ค่อย

แชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ แล้วคุณทำยังไงให้มันลดเพิ่ม หรือต้องรอนานๆ ถึงจะลด เพิ่ม ขอบคุณค่ะ ปล. เพราะจขกท. ตอนเรียนหนัก 53-55 ค่ะ สูง 164 มีแต่คนบอกหุ่นดี ไม่อ้วนไม่ผอมไป แต่พอจบมาปีกว่า เอ่อ น้ำหนักขึ้

ขอสอบถามหน่อยได้มั้ยคะ อายุ13-14แล้ว น้ำหนักยังแตะแค่37บางครั้งก็39 มีวิธีไหนทำให้อ้วนบ้างคะ😭

ก่อนหน้านี้เราฝยาังเข็มคุมกำเนิด ชนิด 5 ปี ช่วงแรกๆน้ำหนักตัวลง 2-3 กิโล นิ่งๆอยู่2 ปี (จาก 53 เหลือ 50 กิโล) พอเข้าปีที่ 3 น้ำหนักขึ้นมาเรื่อยๆ 3-4 กิโล (จาก 50 เป็น 54 กิโล) ทั้งออกกำลังกาย คุมอาหา

กระทู้นี้ผมจะขอคำแนะนำจากเพื่อนๆสาวๆทุกคนในนี้นะครับ ผมเป็นผู้หญิง ​​สัดส่วน อก30 เอว26 สะโพก34 สูง156 หนัก42 ขา20 น่อง13 แขน10 (นิ้ว) ผมอยากจะเพิ่มย้ำหนักมาก เมื่อปีก่อนน้ำหนักผมอยู่ที่38-39ไม่ขึ้นเล

ตอนนี้ผมควรโฟกัสส่วนสูงหรือเล่นเวทสร้างกล้ามดีครับ ผมไม่ใช่คนผอมหรืออ้วนครับ ผมสูง 165 ซม หนัก 53 กก. ออกกำลังกายประจำ เเม่สูง 153 พ่อสูง 170 ยืนเทียบกับเพื่อนไม่ติดเลยครับ คือผมเข้าใจนะครับว่าส่วนสูง

ดิฉันป่วยเป็นซึมเศร้า+แพนิคตอนนี้รักษามา2เดือนแล้วโดยจิตแพทย์จ่ายยา sertraline Gpo50ม.ก ทานตอนเช้าวันละ2เม็ด จากเมื่อก่อนน้ำหนัก65ตอนนี้เหลือ53ภายใน2เดือน กินปรกติค่ะ ใครเป็นแบบเราบ้าง

คือเรากินมื้อเช้าแล้วแต่พอมาตอนเที่ยงเรายังไม่ได้กินข้าวแต่น้ำหนักมันเพิ่มขึ้นจาก53กลายเป็น54นอยยค่ะะะ😭😭😭😭😭😭😭

หนูอายุ 16 ปีค่ะกำลังจะ17 สูง153 น้ำหนัก53 ตั้งแต่เด็กๆเป็นคนไม่อ้วนค่ะเพราะไม่ค่อยกินข้าว พึ่งจะมาน้ำหนักขึ้นเยอะๆช่วงโควิดค่ะ ตอนนี้ขาใหญ่แขนใหญ่มากค่ะ ถ้าหนูออกำลังกายติดต่อกันบวกกับงดของหวานประมาณ