อยากวิ่งเทรล ต้องเริ่มยังไง

สวัสดีครับ สำหรับเพื่อน ๆ นักวิ่งเทรลทั้งมือเก่าและใหม่ เนื่องจากไปได้บทความตัวนึงมาที่น่าสนใจ เป็นการแชร์เคล็ดลับจาก Katie Asmuth อีลิทสาวสายอัลตร้าเทรลจากแบรนด์ Saucony ส่วนตัวคิดว่าเหมาะกับคนที่เพิ