นักวิ่งระยะสั้น มีตารางฝึกยังไงครับ

**ไม่ต้องเชื่อนะคะถ้ายังไม่ได้ลอง นี่อยากให้ระดับโรงเรียนลองตามนี้ดูมากว่ามันจะเลิศไหม 🔑 ปัจจัยหลักที่ทำให้เสิร์ฟแรง พละกำลัง (Strength & Power) ฝรั่งหรือญี่ปุ่นจะโฟกัสการฝึก เวทเทรนนิ่ง โดยเฉพาะ

ไม่ใช่ทรงจีเนียสอะไรเลย ไม่ใช่พวกยืดหยุ่น ปรับเปลี่ยนพลิกแพงอะไรได้ เป็นพวกหัวเก่า ยึดติดนักกีฬาซะมากกว่า อาศัยความสามารถนักกีฬาเหมือนในอดีต ไหวพริบ การแก้เกมส์ บ่ได้ คิดช้าทำช้า ตัดสินใจแต่ละอย่าง อ

เราสามารถใช้รองเท้าวิ่งธรรมดาวิ่งระยะ 400 m บนพื้นดินได้ไหมครับ

อยากได้ตารางฝึกซ้อมวิ่งระยะสั้น ระยะประมาณ 100 - 200 เมตรครับ อายุ 15 ปี ส่วนสูง 166 น้ำหนัก 51 ครับ มีระยะเวลา 5-6 เดือนครับ

คือผมจะสอบรดแล้ววันอังคารผมทำได้หมดยกเว้น วิ่ง ผมไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ว่าจะผ่านมั้ย เพราะตอนซ้อมเวลาเกิน ​เลยอยากขอเทคนิคการวิ่ง การหายใจ เครื่องดื่มที่ช่วยทำให้วิ่งได้อึดขึ้นหน่อยครับ​

คือผมมีเวลาซ้้้อม3อาทิตย์ก่อนแข่ง ปัจจุบันผมวิ่ง 100เมตรได้ 11วิปลายๆ 200เมตร 25วิ และ 400เมตร52วิ มีวิธีฝึกฝนยังไงบ้างครับให้ความเร็วเพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อย ภายในช่วงเวลาที่เหลือครับ ผมสูง 170 หนัก 62

ถ้าสมมุติว่าหน่วยรบพิเศษ ซีล รีคอน ขาดคนมากๆ แล้วมีการเปิดรับพลเรือนไปฝึก เลยต้องเลือกพลเรือนที่ร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่า ถ้าพวกนักกีฬาระดับจังหวัด ระดับมหาลัย หรือระดับภาค ที่วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตหุ่น

เราอยากลองสมัครค่ะงานVJอยากสอบถามว่าดีมั่ยหรือยังไง รายละเอียดงาน -เต้น เอนเตอร์เทนท์ ทำคอนเทนท์ในเเต่ละวันค่ะ -ตรีมการไลฟ์ ชุด เครื่องสำอาง ห้องแต่งหน้าแต่ตัวมีให้ครบค่ะ -ช่วงทดลองงาน1เดือน ซ้อมเต้น

สวัสดีครับ ผมไม่เรื่อวจะปรึกษาครับ คือว่า ผมอยากเป็นนักกีฬาโรงเรียน ครูเค้าให้โอกาสผมซ้อม  (คล้ายๆเหมือนเป็น Academy ของโรงเรียน ) แต่ผมรู้สึกไม่เก่งพอ แต่ผมอยากพัฒนานะครับ อยากรู้ว่าผมควรซ้