นักวิ่งระยะสั้น มีตารางฝึกยังไงครับ

คือตอนนี้ผมอายุ 17 ปีแต่ตอนม.4 แข่งวิ่ง 800 , 1500 ได้ที่ 2 แล้วก้มา ม.5 ลงวิ่งผลัด 4×100 ก้ได้ที่ 2 (ทั้งหมดที่เล่ามาประสบการณ์ในการวิ่งระคับ)

วันก่อนเห็นมีข่าวออกมาชิ้นหนึ่งครับ ว่า มีชาติจากตะวันออกกลาง ต้องการซื้อตัว บิว ภูริพล บุญสอน โดยการโอนสัญญชาติ ไปแข่งในนามทีมชาติของเขา ไม่รู้ข้อเท็จจริงว่า เป็นเรื่องจริงหรือไม่ ได้มีการทาบทามจริ

เราสามารถใช้รองเท้าวิ่งธรรมดาวิ่งระยะ 400 m บนพื้นดินได้ไหมครับ

อยากได้ตารางฝึกซ้อมวิ่งระยะสั้น ระยะประมาณ 100 - 200 เมตรครับ อายุ 15 ปี ส่วนสูง 166 น้ำหนัก 51 ครับ มีระยะเวลา 5-6 เดือนครับ

คือผมมีเวลาซ้้้อม3อาทิตย์ก่อนแข่ง ปัจจุบันผมวิ่ง 100เมตรได้ 11วิปลายๆ 200เมตร 25วิ และ 400เมตร52วิ มีวิธีฝึกฝนยังไงบ้างครับให้ความเร็วเพิ่มขึ้นไม่มากก็น้อย ภายในช่วงเวลาที่เหลือครับ ผมสูง 170 หนัก 62

สหพันธ์วอลเลย์บอลนานาชาติ (FIVB) ออกแถลงการณ์แสดงความ ตกใจและกังวลอย่างยิ่ง ต่อรายงานข่าวการเสียชีวิตของนักกีฬาวอลเลย์บอลเยาวชน ท่ามกลางสถานการณ์ความไม่สงบในตะวันออกกลางที่ทวีความรุนแรงขึ้น พร้อมแสดงค

ปัจจุบันออกกำลังกายต่อเนื่อง ด้วยการวิ่งเป็นหลักครั้งละ 5-6 km. แต่ก่อนหน้านี้ทั้งวิ่ง ปั่นจักรยาน และ ว่ายน้ำวนๆไปแล้วแต่สะดวก เคยวิ่งงานวิ่งระยะ 10 km. และ 21 km. เคยลงงานไตรกีฬาระยะโอลิมปิกส์ ช่วง

เรียกว่าผมให้0 ตะแนนเต็ม 100 เลยมันไม่มีกิจกรรม ไม่มีการทำไรสักกะอย่าง ผมจะคิดอะไรให้สักอย่าง จากการอยู่กับนักกีฬามาหลายๆชนิด นักกีฬาไทยนั้น มีนิสัยชอบติดปลายนวม พนันเล็กๆจึงจะมีแรงจูงใจให้ซ้อม ( ม