คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่นะค่ะ แต่เราไม่รู้ว่าที่เรากำลังทำอยู่ผิดวิธีไหมเพราะกลัวว่าจะโยโย่ เลยมาสอบถามน่ะค่ะ อันนี้เป็นอาหารการกินที่เรากินทุกวันนะคะ

เช้า - Diamond grains(la vie en rose) +  นมสด

กลางวัน - กินเมนูปกติ(พวกข้าวราดแกง ข้าวผัด ต้ม บลาๆๆ)

เย็น - ยำไข่ต้ม 2 ฟอง

ออกกำลังกายตาม app ในโทรศัพท์ช่วง 16.00 เป็นต้นไป 3 app นะคะ
- Abs Workout
- Lose Weight in 30 Days
- ลดน้ำหนักภายใน 30 วัน

ส่วนน้ำเราดื่มไม่เยอะค่ะ แต่พยายามดื่มให้ได้ 1 ลิตร/วัน ค่ะ

เราก็ทำประมาณนี้ทุกวันค่ะ อยากถามว่าทำแบบนี้ถูกไหมคะ แล้วก็อยากได้คำแนะนำด้วยน่ะค่ะ