การออกกำลังกายช่วยผิวพรรณ​ดีจริงหรือ​ แล้วทำไมคนทำงานกรรมกรก่อสร้าง​ ถึงผิวพรรณ​ไม่ดี​

ทำไงดีคะเพื่อนๆ ก่อนหน้านี้ไม่เคยเล่นโยคะมาก่อน แต่เห็นเพื่อนหลายคนเล่นแล้วหุ่นเฟิร์มกันทุกคน ประกอบกับอาชีพที่ทำ ควรถนอมหลัง เลยไม่อยากออกกำลังกายที่ใช้แรงกระแทกมากนัก เลยตัดสินใจสมัครคอร์สเดือนนึงที

เราบังเอิญเห็นประโยคๆนึงในเฟสบุ๊ค​   ว่า"กำลังสร้างมองข้ามไปก่อน" มันมีความหมายว่าอะไรหราค่ะ?    มันหมายถึงว่า​  เเบบตอนนี้อาจจะไม่ดี​  กำลังปรับปรุงตัวเอง​ ให้

หลายคนคงเคยได้ยิน อย่าอาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย.... ข้อห้ามนี้ได้ยินกันมานาน จนเป็นพื้นฐานที่เราเข้าใจกันดี.. หลังออกกำลังกาย ร่างกายจะขับเหงื่อออกมา โดยรูขุมขนจะขยายตัง และระบายความร้อนออกมาในรูปแบบ

เราไม่เคยมีโมเม้นที่จะต้องลดน้ำหนักเลย เพราะเรากินยังไงก็ไม่อ้วน เป็นคนชอบกินมาก กินเก่ง กินบ่อย บุปเฟต์คือของโปรด และไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่อยากจะคิดว่าถ้าตัวเองอ้วนได้ หุ่นจะขนาดไหน พอเห็นคนลดน้ำทำไมเ

ออกตัวก่อนครับว่าผมไม่ได้อยู่ในวงการก่อสร้างครับ แต่เนื่องจากเมื่อวานมีคนมาพูดกับผมว่า พวกช่าง กรรมกร ก็เหมือนๆกันแหละสมัยนี้ ปูๆกระเบื้องก็ไม่เรียบร้อย ซึ่งติดใจผมอยู่ตะหงิดๆ ผมก็สงสัย ทำไมคนไทยจึงม

.