ถ้าออกกำลังกาย ติดต่อกัน 2 เดือน น้ำหนักจะลดไหมครับ

คือตอนนี้ผมอายุ 15 สูง 175 น้ำหนัก 95 คิดว่าจะออกกำลังกายตอนปิดเทอม ซึ่งเล่น โยคะ วิ่ง ใช้เวลา 1 ชั่วโมง ต่อวัน ซึ่งจะออกทุกวัน 2 เดือน คิดว่าผมจะน้ำหนักลดเท่าไหร่   แล้วมีเทคนิคหรือวิธีช่วยลดน้ำหนักได้ไหม
ปล. อยากจะสอบเข้า รด. เลยลดน้ำหนัก