ขอวิธีลดนน.10 กิโลใน1เดือนค่ะ

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นลูกคนโตนะคะ มีน้องสาวอายุ12 เธอสูง160 น้ำหนัก53 แม่บังคับให้น้องลดน้ำหนักเหลือน้อยกว่า50 กิโล ปกติทุกเย็นน้องก็จะไปว่ายน้ำ ตีแบต แต่น้องของดิฉันไม่ชอบเล่นบาส วอลเลย์บอล เพราะตอนเด็ก

สวัสดีคะเพื่อนๆชาวพันธิปที่น่ารัก เรากำลังลดความอ้วน ตอนนี้ลดได้สามเดือนโดยการควบคุมอาหาร น้ำหนักลดมา 10 กิโล เราต้องการลดอีก 10 กิโลเท่านั้น แต่น้ำหนักหยุดลดต่อแล้ว เราจึงเริ่มออกกำลังกาย มาหาข้อมูลใ

คือเราอยากลดน้ำหนักให้ทันก่อนเปิดเทอม แต่ไม่ทีเวลาออกกำลังกาย เพื่อนๆพอจะมีวิธีแนะนำมั้ยคะแ ล้ว15กิโลภายใน2เดือนมันมากไปหรือเปล่า

ดิฉันขออนุญาตใช้พื้นที่ ในชุมชนพันทิป เพื่อเป็นอุทาหรณ์ให้แก่ผู้หญิงที่อาจตกอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxic Relationship) ทำให้ไม่มีความสุข จนส่งผลให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต และชีวิต

ผมลดน้ำหน้กมาได้ พอสมควรครับ โดยการควบคุมอาหาร เป็นหลัก และออกกำลังกายด้วย เวทนิดหน่อย เต้นแอโรบิกเป็นหลักครับ สนุกดี แต่ว่า เมื่อไม่กี่วันก่อน ผม ได้ทดสอบ สมรรถภาพทางร่างกาย ครับ ระดับปริญญาตรี แล้ว

เหหลือเวลาแค่ 1 เดือนกับอีก 30 วัน โรงเรียนก็จะเปิดละ คืออยากลดน้ำหนัก ให้ได้ 2 กิโล (ใครมีวิธีมาแชร์กันหน่อยคะ) ปล.ตอนนี้อายุ 17 ปี

ดิฉันหนัก90สูง168อายุ31ปี มีปัญหาเรื่องสุขภาพค่ะอ้วนจากยาลดความอ้วน ตอนนี้เป็นกรดไหลย้อนและก็เป็นตะคริวตอนหลับเกือบทุกวัน เหนืีอยง่าย มีความตั้งใจอยากลดน้ำหนักมากตอนนี้ เพิ่งสมัตรฟิตเนตไป อยากทราบว่าถ

น้ำหนักขึ้น2กิโลภายใน1อาทิตย์แปลกมั้ยคะไม่เคยน้ำหนักขึ้นเร็วขนาดนี้ เพราะช่วงนี้ไม่ได้ขับถ่ายมันปกติมั้ย