ทั้งอ้วน ดำ สิว อยู่ในร่างเดียวกัน

จขกท.มีคุณแม่สุขภาพไม่ค่อยดีเหนื่อยง่ายค่ะ ปัจจุบันคุณแม่กำลังหัดเดินด้วยคอกหลังติดเตียงมา 1 เดือนแม่เดินคล่องแล้วค่ะ แต่ติดปัญหาที่เขาเหนื่อยง่าย เป็นหอบหืดที่บ้านมีเครื่องออกซิเจนและพ่นยาที่บ้าน ปัญ

เป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็ก พีคสุด 86 จนมา 3 ปีที่แล้วคลั่งการออกกำลังกายมาก ลงมาเหลือ 67-68 พอห่างการออกกำลังกายไปไม่ถึงปี น้ำหนักดีดมาเป็น 80++ เหมือนเดิม .... แบบนี้เรียกโยโย่ไหม ทั้งที่ไม่ได้กินยาลด นน.

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

หนูโดนเปรียบเทียบหนูว่าไม่สวยไม่ขาวไม่ฉลาดโคนดยเป็นแม่ของหนู เมักขาจะเปรียบเทียบกับลูกพี่ลูกน้องของหนูที่เขาอยู่ ป. 3 แล้วเขาสูงประมาณหนูเพราะเขาเป็นโรคฮอร์โมนเกินวัย แม่ของหนูมาเปรียบเทียบว่าเเรียนเข

ก่อนอื่นต้องบอกเลยว่า คนอื่นๆชอบบอกว่า เราเป็นคนโลกสวย มองโลกแต่แง่ดีมากๆ ดูเป็นคนไม่ซีเรียสอะไร อีกทั้งยังเป็นคนที่ชอบให้คำปรึกษาคนอื่นที่กำลัง low self esteem ได้ดี แต่ทำไมอีกด้านหนึ่งความรู้สึกของเ

สวัสดีครับพี่ๆ น้องๆ นักวิ่งทุกคน 🏃‍♂️ มาขอคำปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก เพราะตอนนี้เริ่มท้อแรงมากๆ 😔 ข้อมูลพื้นฐาน: เพศชาย อายุ 32 ปี น้ำหนัก 85 กก. ส่วนสูง 170 ซม. เป้าหมายอยากลงมาที่ 75

ห่อเหี่ยว หมดพลังในที่นี้ เราหมายถึงการออกกำลังกายนะคะ..คือพอดีเราก็เคยเป็นคนอ้วนคนนึง ลดน้ำหนักลงมาได้ในเกณฑ์ปกติแล้ว...ถือว่าเป็นที่น่าพอใจเลยค่ะ..ที่เหลือก็ออกเพื่อสุขภาพ และความเฟิร์มของร่างกาย..แ

ถ้าต้องการลดความอ้วน แต่นิสัยชอบกินจุกจิก และไม่คอยมีเวลาออกกำลังกาย และดิฉันอยู่ในช่วงรักษาสิว ต้องกินยาตลอด กลัวว่าออกกำลังกายไปแล้ว เหนื่อย ออกแล้ว จะสิว ขึ้นอะค่ะอีกอย่างเป็นคนที่แพ้ ง่าย ใครมีว

เป็นคนชอบกินมากคะกินหมดเลยขนมนมเนยไก่ทอดคอหมูย่าง ชอบกินมากห้ามปากไม่ได้เลย ตั้งใจลดน้ำหนักแล้วออกกำลังกายแล้วแต่เหนื่อยเหงื่อออกเยอะทำไห้รู้สึกหิวอีก และก้พยายามไม่กินมื้อดึก แต่ความรู้สึกเหมือนทรมาน