การกินไข่ต้มลดความอ้วน

“ไข่ไก่” ถือเป็นวัตถุดิบคู่ครัวที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเมนูคาวหรือหวาน ล้วนมีไข่เป็นส่วนประกอบสำคัญ เพราะอุดมด้วยโปรตีนและสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย แต่รู้ไหมว่า ไข่แต่ละ “เบอร์” มีค

ไข่เบอร์ 0 เป็นไข่ที่มีน้ำหนักมากที่สุด (ตั้งแต่ 70 กรัมขึ้นไป) ซึ่งมักมาจาก แม่ไก่แก่ แม้ว่าไข่จะมาจากแม่ไก่แก่ แต่ไข่เบอร์ 0 ก็มีปริมาณไข่ขาวและไข่แดงที่มาก และมักถูกแนะนำสำหรับคนที่ต้องการโปรตีนสูง

เพื่อนๆต้มบะหมี่ซองแบบไหน? (เรากินบะหมี่ 2 ซองกับไข่ 3 ฟอง) สูตรเราต้มบะหมี่ในกะทะใส่น้ำให้เส้นพอสุกนิ่ม แยกไข่ขาวไปต้มกับบะหมี่ซอง ไข่แดงใส่ชามไว้ค่อยราดสิ่งในกะทะลงไป ใส่เครื่องปรุงรส ใส่ผั