วิธีลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เราเป็น #dek69 ค่ะ ติดรอบพอร์ตสำนักวิชาสหเวชศาสตร์ สาขากายภาพบำบัด วลัยลักษณ์ แต่กำลังเครียดว่าควรไปลุ้นต่อรอบที่สองและสามดีไหมคะ ด้วยความที่ค่าเทอมสูงมากๆ ด้วย แต่ก็เป็นคณะในใจแล้ว

ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ช่วงปิดเทอม แต่ไม่มีเพื่อน ลดไปพร้อมๆกับเราได้น๊าาาา

คือตอนนี้เรียนหนักมากๆจ้า ไม่ได้ออกกำลังกายเลยการบ้านเยอะมาก ตั้งแต่เข้ามหาลัยมา ตอนนี้ปี1เทอม2อะ คือกินเยอะมาก ไม่ได้ออกกำลังกาย เราสูง 164 น้ำหนักตอนนี้ประมาณ62 จาก 55 อะ คือขึ้นเยอะมาก ปิดเทอม6เดือ

สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้

ขอตัวช่วยหน่อยค่ะ เคล็ดลับก็ได้ค่ะ อยากศึกษาการลดน้ำหนัก ในช่วงปิดเทอม ขอแบบลดเร็ว ไม่โยโย่ ลดถาวรหน่อยจ้า ขอ How to ... ฉานขอฮาวทู

คือช่วงนี้เจ้าของกระทู้ปิดเทอมแล้วจ้า แล้วมีเวลาว่างมากๆ ก่อนหน้านี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น แต่ก็ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายสักที จนได้ฤกษ์ดี สอบเสร็จปิดเทอม ก็อยากจะทำอะไรให้กับตัวเองสักอย่าง ทุกวันนี้กิน

คือ พรุ่งนี้เราจะลงทะเบียนเรียนน่ะค่ะ ปกติมันก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่ว่าตอนนี้ เราเหลือลง เสรี ได้หนึ่งตัว ซึ่งมันทำใจยากมากๆ เลย เพราะแต่ละอันที่เราเอามาให้เพื่อนๆช่วยเลือกเนี่ย อยากเรียนทุกตัว แล้วมัน

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน

สวัสดีคับผมเป็นคนอ้วนน้ำหนัก115โล ตอนนี้ผมเรียนอยู่ปวช.3เทอมสุดท้ายแล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักเปลี่ยนแปลงตัวเอง แต่ผมไม่รู้ว่าควรจะเริ่มจากวิธีไหนดี ผมอยากจะลดน้ำหนักไปเรื่อย ๆ ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปครับ ไม

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เรากำลังเรียนมนุษยศาสตร์ เอกอังกฤษ ม.รามคำแหงอยู่ กำลังจะขึ้นปี 2 ค่ะ เก็บพื้นฐานเกือบหมดแล้ว ตอนนี้กำลังวางแผนการลงทะเบียนเรียนอยู่ แต่ยังลังเลตรง เอกเลือก 33 หน่วยกิตอ่ะค่ะ คือไม่ร