วิธีลดน้ำหนัก

ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ช่วงปิดเทอม แต่ไม่มีเพื่อน ลดไปพร้อมๆกับเราได้น๊าาาา

คือตอนนี้เรียนหนักมากๆจ้า ไม่ได้ออกกำลังกายเลยการบ้านเยอะมาก ตั้งแต่เข้ามหาลัยมา ตอนนี้ปี1เทอม2อะ คือกินเยอะมาก ไม่ได้ออกกำลังกาย เราสูง 164 น้ำหนักตอนนี้ประมาณ62 จาก 55 อะ คือขึ้นเยอะมาก ปิดเทอม6เดือ

พอดีช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมด้วยแหละ เราเลยอยากลดน้ำหนักแต่ใช้เวลาไปเกือบ 2 เดือนล่ะ ลดได้แค่ไม่กี่โลเอง เลยอยากจะขอเคล็ดลับหน่อยใครเคยลดแล้วได้ผล มาแชร์ประสบการณ์ให้บ้างน่ะ เรารออยู่ อิอิ:)

ขอตัวช่วยหน่อยค่ะ เคล็ดลับก็ได้ค่ะ อยากศึกษาการลดน้ำหนัก ในช่วงปิดเทอม ขอแบบลดเร็ว ไม่โยโย่ ลดถาวรหน่อยจ้า ขอ How to ... ฉานขอฮาวทู

ถ้าเราติดfวิชาเอก แต่เทอม2เราลงทะเบียนเรียนแล้วก็มันก็ลงต่อให้แต่เป็นคนละวิชา เราสามารถเรียนต่อวิชาของเทอม2ได้ไหมคะ หรือจะต้องfไปทั้ง2เทอมเลย ไปถามในเพจมหาลัยแล้วเขาบอกมาว่า ส่วนมากวิชาเอกแต่ละเทอมอยู

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก

เรามีกระทู้ลดน้ำหนักมาเยอะมากๆ5555 ตอนนี้ครบ 1เดือนครึ่ง เดือนแรกทำเต็มที่มาก เพราะปิดเทอม ทำทุกวัน ไม่เคยหยุดเลย เริ่มที่สัดส่วน 40-34-40 เราวัดสัดส่วนตลอด เพราะไม่ชั่งน้ำหนักเลย ชั่งก่อนลดคือ 68 แล้

อยากสอบถามพี่ๆว่า การที่กินแคลอรี่ไม่ถึงที่ร่างกายต้องการจะมีผลยังไงบ้างครับพอดีส่วนตัวกินแล้วไม่ถึงเเละไม่ได้ออกไปไหนเพราะเป็นช่วงปิดเทอมไม่ค่อยได้ขยับร่างกายแบบนี้ร่างกายจะพอดีไหมครับ(ส่วนตัวคิดว่าก

* อ่านตรงนี้หน่อยนะจ้า * คือหลานสาวว่าจะเรียนให้จบเทอมสองก่อน (ปัจจุบันอยู่ม.2) แล้วทีนี้โรงเรียนปัจจุบันที่หลานสาวอยู่ไกล แต่ไม่ถึงกับไปเป็นชั่วโมง ประมาณ25นาที แต่ก็ไม่ค่อยสะดวกเพราะถ้า7โม

คือหนูเป็นคนที่น้ำหนักตัว90ค่ะ อยากแต่งตัวสวยๆ อยากผอมเหมือนคนอื่นบ้าง แต่ไม่รู้จะเริ่มออกกำลังยังไงดี หนูสูง166 น้ำหนัก90โล ค่ะ อายุ13 อยู่ม.2 หนูควรจะเริ่มลดน้ำหนักยังไงดีคะ ใครก็ได้ช่วยแนะนำหนูหน