หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บเข่าด้านหน้าเวลายืนหรือเดิน พอแกว่งหรือลุกขึ้นมีเสียงกรอบแกรบที่เข่า
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
การเต้น
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ชีวิตวัยรุ่น
ผมไปเต้นออกกำลังกายมา แล้วเป็นมา1สัปดาห์แล้ว เวลาเดินจะเจ็บเข่าด้านหน้า แต่พอนั่งก็ไม่เจ็บ พอแกว่งหรือลุกขึ้นมีเสียงกรอบแกรบที่เข่า ผมเป็นอะไรหรอครับ แล้วควรทำยังไงให้หาย เป็นคน้ำหนักค่อนข้างมากนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ข้อเข่ามีเสียง วิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆได้ไหมครับ
อายุ 40 ปลาย อาการข้อเข่ามีเสียง แต่จริงๆก็ไม่ได้ยินเสียงหรอกครับ มันต้องเอามือไปจับที่ลูกสะบ้า แล้ว แกว่งขวา จะรู้สึกว่ามันกรอบแกรบ บางครั้งแกว่งไปแขว่งมา มันจะดังกรึบ แล้วเหมือนมันเข้าที่ กรอบแกรบก็
ป่ากลางเมือง
หัวเข่ามีเสียงดังกรอบแกรบ แต่ไม่เจ็บไม่ปวด แบบนี้เรียกเข่าเสื่อมไหมครับ ?
ผมเป็นมาได้หลายปีแล้วครับ ตอนนี้ผมอายุ 15 แล้ว เวลานั่งพื้น หรือ ย่อขามากๆ มันจะมีเสียงออกมาจากหัวเข่ากรอบแกรบ ๆ อะครับ แต่ไม่รู้สึกเมื่อย ไม่เจ็บไม่ปวดอะไรเลยครับ หรือง่าย ๆ คือมันมีแค่เสียงอะครับ ผม
สมาชิกหมายเลข 1890517
ทำไมเวลาเราsquat มันถึงมีเสียงกรอบแกรบเหมือนกระดูกลั่นที่หัวเข่าทุกครั้งเลยคะ?? ผิดปกติใช่มั้ย??
ปกติเราจะออกกำลังกายโดยการวิ่งเบาๆและเดินเร็ว เป็นประจำ แต่1เดือนที่ผ่านมาลองเริ่มทำท่า aquatเพิ่ม ทำถูกท่านะคะ แต่เราเริ่มสังเกตุว่าทุกครั้งที่ทำมันจะมีเสียงกรอบแกรบ เหมือนกระดูกลั่นที่หัวเข่า เพื่อน
สมาชิกหมายเลข 798369
ลุกขึ้นยืนแล้วเข่าเสียงดังกรอบๆ
คือเวลาเรานั่งอยู่แล้วลุกขึ้น จะมีเสียงดังกรอบๆบ่อยมากค่ะ บางทียืนพ้อยเท้าแล้วเปลี่ยนมายืนตรงๆก็มีเสียงค่ะ แขนก็เป็นนะ เหมือนตอนเราเต้นออกกำลังกาย เค้ามีท่ายกแขนขึ้นลง เสียงคือดังต่อเนื่องเลย แล้วก็ตอ
สมาชิกหมายเลข 6320492
อายุ 27 ปี แต่ปัจจุบันเป็นข้อเข่าเสื่อมค่ะ
สวัสดี เราปัจจุบันอยู่ 20ต้นๆ แต่พบว่าตัวเองเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม วันนี้เลยจะมาแชร์ประสบการณ์และขอแนวทางในการดูแลตัวเองกับพี่ๆที่ประสบปัญหาเดียวกันนะคะ เกรินก่อนว่าเราเป็นคนชอบนั่งไขว่ห้าง นั่งยอง งอเข
สมาชิกหมายเลข 8141615
หัวใจเต้นเร็วมาก ความดันต่ำ อันตรายไหมคะ
อายุเข้าเลข 3 ค่ะ สูง 157 หนัก 50 นั่งเฉยๆคือหัวใจเต้นประมาณ 90+ ถึง 105 ค่ะ ถ้าลุกเดินแบบช้าๆสัก 10 ก้าว ละก็กลับมานั่ง หัวใจจะขึ้นไปเกิน 100+ ค่ะ ถ้าเดินไปทำนู่นทำนี่(ไม่หนัก ไม่ไกล เบาๆนะคะ) หัวใจ
สมาชิกหมายเลข 3970751
สอบถามครับ อย่างงี้เป็นข้อเข่าเสื่อมไหม (อายุ17)
คือ เมื่อวานผมนอนเปล(ผมชอบเอาเท้ายันพื้นแล้วแกว่ง)ตอนลุกแล้วผมรู้สึกปวดหัวเข่า แบบมีเสียงดังแกร๊กแล้วมีอาการปวด( ประมาณ3วินาที) ผมก็สงสัยเลยนอนและลุกขึ้นมาใหม่แล้วไม่เป็นไร จากนั้นประมาณมาณ 30นาทีผมก็
สมาชิกหมายเลข 8029271
เจ็บเข่า เหยียดงอเจ็บ
เราอายุ18มาฝึกงานก็ทำงานอยู่หน้าคอมเดินเล็กน้อย ถ้ามีงานอื่นเข้ามาแต่มันน้อยจริงๆเทียบกับตอนเรียน แต่ถ้าปิดเทอมก็นอนเฉยๆนะไม่ได้เดินเลยเหมือนกัน *เราเริ่มเป็นวันจันทร์ตอนแรกๆก็ไม่เป็นอะไรนะแต่อยู่ดี
สมาชิกหมายเลข 6647670
เบิร์นยังไงให้ไม่เหนื่อยฟรี
ได้เลย! ด้านล่างนี้คือโครงสร้างพร้อมเนื้อหาเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้สร้างกระทู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกาย" ได้ โดยสามารถนำไปโพสต์ในเว็บบอร์ดหรือโซเชียลมีเดีย เช่น Pantip, Facebook, หรือ Bl
สมาชิกหมายเลข 8944670
หัวเข่าเคล็ดครับ แก้ยังไงครับ
คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 8142771
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
การเต้น
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บเข่าด้านหน้าเวลายืนหรือเดิน พอแกว่งหรือลุกขึ้นมีเสียงกรอบแกรบที่เข่า