อยากถามคนที่ลดน้ำหนักแล้วลดสำเร็จหน่อยคะ

คือเราอยากทราบว่า
1. หากเราลดน้ำหนักเราสามารถ​ทานข้าวเย็นหลัง6โมงได้มั้ยคะ

2. ถ้าเราวิ่ง หรือ ออกกำลังเฉพาะ​ส่วนแล้วรู้สึกเจ็บหรือปวดมันจะเล็กลงหรือใหญ่ขึ้น

3. ว่ายน้ำสามารถลดน้ำหนักได้ใช่มั้ยคะ

4. เห็นมีคนพูดว่าลดน้ำหนักห้ามทานน้ำตาลหรือแป้งให้งดไปก่อน ห้ามทานกระทั่งผลไม้เพราะมีน้ำตาลนี่จริงหรือเปล่าคะ

5. ผักที่ทานแล้วดีสำหรับคนลดน้ำหนักส่วนมากจะเป็นผักอะไรคะ