หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องไปงานแต่งเพื่อนประมาณปลายเดือนมีนา อยากน้ำหนักลดลงซัก 5 โล พอจะมีทางไหนบ้างคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ตอนนี้พยายามออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่น้ำหนักลดน้อยมาก พุงนี่ไม่ลดเลย ไม่กล้ากินยาลดความอ้วนอะค่ะกลัวจริงๆ ใครพอจะมีสูตรลดน้ำหนักหรือลดหุ่นแบบเห็นผลเร็วๆบ้างคะ ขอแบบปลอดภัยนะคะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอมภายใน2-3เดือน ขอฮาวทูหน่อยค่ะ
เราน้ำหนัก60กก. ค่ะ ถ้าอยากให้ลดลงซัก10โล ภายในสอฃสามเดือน เพื่อให้เหลือ50 กก จะได้ไหมคะ เอาแบบเป็นวิธีปลอดภัยนะคะ แบบไม่ต้องใช้ยาลดความอ้วนหรือลดอย่างอื่นที่ไม
สมาชิกหมายเลข 5291030
ใครมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดแบบเร่งด่วนมั่งคะ
คือตอนนี้ท้อง ใกล้คลอดเเล้วค่ะ ก่อนท้อง น้ำหนัก 58 ตอนนี้ จะ 80 เเล้วค่ะ กลุ้มมากค่ะกลัวน้ำหนักไม่ลด เป็นคนอ้วนเเล้วลดยากด้วยค่ะ ทำไงดีคะ ไม่เคยกินยาลดน้ำหนักค่
สมาชิกหมายเลข 4600851
มีสูตรลดน้ำหนัก โดยกินได้ปกติแต่น้ำหนักลดจริงๆมั้ยคะ?
คืออยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ แต่ทำยังไงก็ไม่ลดสักที กินยาลดมาก็เยอะพอสมควร ควบคุมอาหาร ก็ลดได้น้อยจนท้อไปแล้วค่ะ ตอนนี้น้ำหนักเหยียด100แล้ว อ้วนลงทุกส่วนเลยค่ะ ปล.
สมาชิกหมายเลข 5169674
มีใครเคยกินยาลดน้ำหนักแล้วลดมั้ยคะ
ส่วนตัวแล้วเราไม่ได้ออกกำลังกายเลย กินอาหารครบ 3 มื้อทุกวัน ไม่ได้อดอาหาร อยากผอมให้ทันสงกรานต์มากเลยค่ะ ตอนนี้หนัก 74 สูง 165 มีใครแนะนำทริคดีๆ หรือยาลดน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 5987393
อยากลดหุ่นใครมีวิธีลดแบบได้ผลเร็วๆบ้างคะ
สวัสดีค่ะ เราอยากลดหุ่นอ่ะค่ะแต่ไม่รู้ว่าจะลดด้วยวิธีใด พยายามห้ามใจไม่ให้ปากเผลอไปกินเยอะๆแบบนั้น แต่มันก็ทำไม่ได้เลยค่ะ เคยลด นน. มาได้3 กล. พออาทิตย์ต่อมา นน
สมาชิกหมายเลข 3584750
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่
parn 256
ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ
คือเราลดน้ำหนักมา 1 สัปดาห์เเล้วค่ะ ไม่ได้เคร่งมาก เเต่ออกกำลังกายพวก cardio hiit วันละประมาณ 30 นาที อาหารมื้อเช้ากินปกติ เเต่มื้อกลางวันกับเย็นเลือกกินค่ะ (ไม
สมาชิกหมายเลข 5634321
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
อาหารเพื่อสุขภาพ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องไปงานแต่งเพื่อนประมาณปลายเดือนมีนา อยากน้ำหนักลดลงซัก 5 โล พอจะมีทางไหนบ้างคะ