หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักขึ้นเยอะมากช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เมื่อก่อนเราสามารถลดน้ำหนักได้และควบคุมน้ำหนักให้คงที่มาตลอด แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา8กก.ลดอย่างไรก็ลดไม่ลง ใช้วิธีเดิมก็ไม่ได้ผล เราไม่กินน้ำอัดลมมาเป็นเดือนแล้ว แต่ก็ไม่ลง ทำอย่างไรดีคะ เครียดมาก เพื่อนๆช่วยแนะนำทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักไม่ลงเลยทำไงดี
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เราน้ำหนัก 71 สูง 160 อ้วน ตันมาก เราลดน้ำหนักทั้งคุมอาหาร ออกกำลังกาย เราเล่นเวทกับคาดิโอ แต่น้ำหนักก็ไม่ไปไหนเลยค่ะ. อยู่ที่ 70-71-72 ประมาณ
สมาชิกหมายเลข 4099325
ลดน้ำหนักจาก 73 ถึง 55 จากนั้นก็ไม่ลงอีกเลย
คือเราเป็นคนตัวเตี้ยอ่ะค่ะ 156 แล้วคือน้ำหนักเราลดลงมาก็เยอะนะคะ แต่รูปร่างสัดส่วนยังไม่เข้าที่ จากที่ลดลง ตอนนี้ทำยังไม่ก็ไม่ลงค่ะ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย อยู่
สมาชิกหมายเลข 5889308
ลดน้ำหนัก
มีปัญหามาถามเพื่อนๆคะ ออกกำลังกายกินอาหารน้อยลงเป็นเวลา 1เดือนกว่าๆ นน.ไม่ลดไม่รู้สึกผอมลงควรทำยังไงดีค่ะ หรือต้องพึ่งยาลดน้ำหนัก รู้สึกเครียดมากๆเลยเพราะพยายาม
สมาชิกหมายเลข 6626095
เพิ่มน้ำหนักยังไงดีคะ น้ำหนักไม่ขึ้น!!
สวัสดีค่ะทุกคน ถามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนที่น้ำหนักน้อยมากๆ พยายามเพิ่มมาตลอดแต่มันไม่ขึ้นเลยค่ะ ตอนนี้เราสูง153 น้ำหนัก36นิดๆค่ะ เราเพิ่มอาหารในแต่ละมื
สมาชิกหมายเลข 7019891
มีสูตรลดน้ำหนัก โดยกินได้ปกติแต่น้ำหนักลดจริงๆมั้ยคะ?
คืออยากลดน้ำหนักมากเลยค่ะ แต่ทำยังไงก็ไม่ลดสักที กินยาลดมาก็เยอะพอสมควร ควบคุมอาหาร ก็ลดได้น้อยจนท้อไปแล้วค่ะ ตอนนี้น้ำหนักเหยียด100แล้ว อ้วนลงทุกส่วนเลยค่ะ ปล.
สมาชิกหมายเลข 5169674
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
เพิ่งรู้ว่าประกันสังคมมีสิทธิ์เยอะกว่าที่คิดมาก 😳
เราเพิ่งมานั่งไล่ดูสิทธิประกันสังคมจริง ๆ แล้วรู้สึกว่า หลายอย่างคนส่งทุกเดือนแต่แทบไม่เคยใช้เลย เช่น -ตรวจสุขภาพฟรี -เงินว่างงาน -ทันตกรรม -กรณีฉุกเฉินวิกฤต -ส
สมาชิกหมายเลข 9365960
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักขึ้นเยอะมากช่วยแนะนำหน่อยค่ะ