หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยด้วย !!! ใครมีวิธีลดพุง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
ใครพอ
จะมีวิธีลดพุงที่ได้ผลบ้างแนะนำหน่อย
ส่วนตัวน้ำหนักแค่45 กก. แต่มีพุงแบบพุงหมาน้อย
นั่งทีห่วงยางมา อยากหน้าท้องและเอวกระชับขึ้น
ใครมีวิธีช่วยบอกที
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดหน้าท้อง
คืออยากทราบว่า มีวิธีไหนที่สามารถลดหน้าท้อง สะโพก และต้นขาได้บ้างค่ะ คือเป็นคนสูง เคยผอมมาก แต่ตัอนนี้เหมือนจะออกข้างมากๆๆๆ ใครมีวิธีเด็ดๆเเนะนำหน่อยนะคะ 🙂🙂😐
สมาชิกหมายเลข 2250585
ลดหน้าท้องยังไงให้เร็วที่สุด
เราเป็นคนตัวเล็ก แต่น้ำหนัก 46 กิโลกรัม ลงพุงมากๆ จนเพื่อนทักว่าเหมือนคนท้อง เราควรทำยังไงให้พุงลดเร็วๆ ใครมีวิธีดีๆลดได้จริง ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4468371
ลดพุง ไม่ลดหุ่น ใครมีวิธี?
ใครมีวิธีลดพุง แต่ไม่ลดน้ำหนักและหุ่น แนะนำหน่อยครับ ปกติจะเป็นคนผอม ตอนนี้น้ำหนักขึ้นแต่ไม่มาก กำลังพอดี แต่มีพุงอยากลดแค่พุงครับ แนะนำหน่อย
สมาชิกหมายเลข 4624279
ขอวิธีลดต้นขาหน่อยค่ะ
เราสูง150 น้ำหนัก 50-53 ขาใหญ่ตัวตันมากค่ะหากางเกงใส่ยาก ใครมีวิธีลดต้นขาแนะนำทีค่ะ ต้องลดยังไง กินอะไรห้ามกินอะไร อยากได้แบบเห็นผลเร็วค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7479053
หาวิธีลดกล้ามเนื้อแขน น่องขาให้ดูเล็กลง
ตามหัวกระทู้จ้า ส่วนตัวเราเป็นคนมีกล้ามกับน่องขา แบบเยอะมากเพราะตั้งแต่เด็ก ลุยมาก. เราอยากจะลดมันให้ดูเล็กเรียวสวย. ใครพอมีวิธีลด ใครที่มีประสบการณ์ลดได้ ช่วยแ
สมาชิกหมายเลข 4774425
7 เทคนิคกินให้ผอมสำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย สปอยคนอยากผอมแต่ไม่อยากออกกำลังกาย
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากเลยทีเดียว คาร์ดิโอช่วยให้หัวใจและปอดแข็งแรง เวทเทรนนิ่งช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ทำให้กระตุ้นระบบเผาผล
ANNAKO
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เบิร์น (Burn)
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยด้วย !!! ใครมีวิธีลดพุง
ส่วนตัวน้ำหนักแค่45 กก. แต่มีพุงแบบพุงหมาน้อย
นั่งทีห่วงยางมา อยากหน้าท้องและเอวกระชับขึ้น
ใครมีวิธีช่วยบอกที