สอบถามคนที่กำลังทำหรือเคยทำ Intermittent Fasting (IF)

เรากำลังทำ IF แบบ 16/8  ใช้ช่วงเวลา 08.00-16.00 น.  อยากถามคนที่เคยทำหรือกำลังทำอยู่ว่า เราสามารถเลือกช่วงเวลาที่ feeding และ fasting ตามไลฟ์สไตลล์ของเราใช่หรือไหมคะ แต่ขอให้เป็นไปตาม 16/8 และเราสามารถทำ IF ในช่วงเวลานึงและกลับไปทำตามปกติได้ไหมคะ มาแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ