ลดหน้ำหนัก แบบ Intermittent Fasting(IF) 8/16 สามารถใช้กับผู้สูงอายุ 90 ปีได้ไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ผู้สูงอายุ สังคมผู้สูงอายุ Intermittent Fasting (IF)

ลดหน้ำหนัก แบบ Intermittent Fasting(IF) 8/16 สามารถใช้กับผู้สูงอายุ 90 ปีได้ไหมคะ

ตอนนี้คุณย่าปวดหลังเพราะหนักพุง เลยอยากจะพาแกลดน้ำหนักค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

มนุษย์ขี้เบื่อ

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1178837 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[TripNote] ลุงกินเที่ยว: 20 พ.ค. 2568

วันอังคารที่ 20 พฤษภาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 12:00 น. ส้มตำไทยเช็งๆ ผัดถั่วฝักยาวอกไก่ ผัดกะหล่ำปลี 🕒 18:30 น. มีเห็ดถอบต้มด้วย อร่อยเบาๆ อาหารเหนือ ข้าวเหนียวนึ่ง น้ำพริกหนุ่ม&

คนตื่นลุง

[TripNote] ลุงกินเที่ยว: 19 พ.ค. 2568

วันจันทร์ที่ 19 พฤษภาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 12:00 น. 🕒 21:30 น. 📌 บะหมี่เกี๊ยวพี่แมวเจ้าเก่า(สาขาแรก) 💵 100 บาท เล็กแห้งเย็นตาโฟพิเศษ 🕒 22:00 น. ผัดเผ็ดหมู

คนตื่นลุง

สอบถามเกี่ยวกับการทำ IF ค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากลดน้ำหนักค่ะ เพราะรู้สึกว่าอ้วนมากๆ ดูไม่ได้ เราเลยอยากทำ IF แต่มีติดข้อสงสัยค่ะ 1. ทำไอเอฟแล้ว แต่ออกกำลังที่บ้าน ตามยูทูป จะโอเคไหมคะ 2. เราทำอาหารไม่เป็นเลยค่ะ ถ้าสั่งอาหารจาก

สมาชิกหมายเลข 5042922

งานวิจัยใหม่ ทำ iF 16/8 มีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้ 91%

งานวิจัยใหม่ ทำ iF 16/8 มีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้ 91% ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=Q9dKKgf9Vqo

สมาชิกหมายเลข 6773293

[TripNote] ลุงกินเที่ยว: 13 พ.ค. 2568

วันอังคารที่ 13 พฤษภาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 11:59 น. 🕒 17:19 น. 🕒 22:00 น. 💵 22 บาท ลาบหมู&ต้มแซ่บ ลาบหมู ข้าวเหนียว ค่าใช้จ่ายรวมทั้งหมด 280 บาท

คนตื่นลุง

ขอทราบการทำ IF ค่ะ

พอดีปวดเข่าเพราะน้ำหนักเกินมาก อยากได้ข้อมูลจากเพื่อน ๆหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6675939

ทำ IF 16/8 17/7 18/6 ... 23/1 แบบไหน เหมาะกับใคร และมีข้อแตกต่าง ข้อดี ข้อเสียแต่ละแบบอย่างไรคะ

ขอถามเรื่องการทำ IF (intermittent fasting) ที่ไว้ใช้ลดน้ำหนัก ว่าแต่ละแบบ มันมีผลต่างกันอย่างไรคะ 16/8 17/7 18/6 ... 23/1 แบบไหน เหมาะกับใคร และมีข้อแตกต่าง ข้อดี ข้อเสียแต่ละแบบอย่างไรคะ ใครเคยลอง

เม่าขายหมู

Intermittent Fasting ต้องเริ่มทานเมื่อถึงเวลาเป๊ะๆเลยมั้ยคะ?

ตอนนี้จขกท.ทำIntermittent Fasting(IF) แบบ16/8อยู่ค่ะ เริ่มกิน7.00 หยุด15.00 อยากจะถามว่า ถ้าตอน7.00เรายังไม่ได้เริ่มทานอาหารมื้อแรก จะเป็นอะไรมั้ยคะ หรือเราจะทานอะไรตอนไหนก็ได้แค่ให้อยู่ในเวลา8ชม.เฉยๆ

สมาชิกหมายเลข 3311575

ความคืบหน้าหลังจากทำโปรแกรม INTERMITTENT FASTING

กท.นี้มาเพื่อถามขอสงสัยค่ะ เราเริ่มทดลองทำ IF เมื่อต้นเดือนกรกฏาคม - 23/09/61 นน.จาก 90 KG เหลือ 72 KG ค่ะ โดยใช้ IF 16/8 สองอาทิตย์แระอาจยากหน่อยเพราะเราเป็นคนกินเยอะมาก แต่ไม่จุกจิก แต่พอผ่านมาสองอา

สมาชิกหมายเลข 4507353

สงสัยการลดน้ำหนักด้วยวิธี IF หรือ Intermittent Fasting นะครับ

ผมสงสัยว่า การแปรงฟันแห้งแล้วกลืนยาสีฟัน ทำให้หลุด Fasting ไหมนะครับ พอดีกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธี IF อยู่น่ะครับ

Sora_HaMEJiMAi

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ผู้สูงอายุ สังคมผู้สูงอายุ Intermittent Fasting (IF)

{room_name}

ลดหน้ำหนัก แบบ Intermittent Fasting(IF) 8/16 สามารถใช้กับผู้สูงอายุ 90 ปีได้ไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ