ลดหน้ำหนัก แบบ Intermittent Fasting(IF) 8/16 สามารถใช้กับผู้สูงอายุ 90 ปีได้ไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ผู้สูงอายุ สังคมผู้สูงอายุ Intermittent Fasting (IF)

ลดหน้ำหนัก แบบ Intermittent Fasting(IF) 8/16 สามารถใช้กับผู้สูงอายุ 90 ปีได้ไหมคะ

ตอนนี้คุณย่าปวดหลังเพราะหนักพุง เลยอยากจะพาแกลดน้ำหนักค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

มนุษย์ขี้เบื่อ

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 1178837 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[TripNote] ลุงกินเที่ยว : 9 ส.ค. 68 สลัด Sizzler วันหยุดยาว

วันเสาร์ที่ 9 สิงหาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 13:00 น. 📌 ซิสเลอร์ เซ็นทรัลพลาซ่า ชลบุรี 💵 690 บาท ช้อน สัอม ไม่มีวางให้เพิ่มแล้ว ต้องสั่งอาหารก่อน ให้ตามจำนวนลูกค้าที่มา ขนมปังในตำนาน ตามจำนวนลู

คนตื่นลุง

ทำ IF 16/8 17/7 18/6 ... 23/1 แบบไหน เหมาะกับใคร และมีข้อแตกต่าง ข้อดี ข้อเสียแต่ละแบบอย่างไรคะ

ขอถามเรื่องการทำ IF (intermittent fasting) ที่ไว้ใช้ลดน้ำหนัก ว่าแต่ละแบบ มันมีผลต่างกันอย่างไรคะ 16/8 17/7 18/6 ... 23/1 แบบไหน เหมาะกับใคร และมีข้อแตกต่าง ข้อดี ข้อเสียแต่ละแบบอย่างไรคะ ใครเคยลอง

เม่าขายหมู

งานวิจัยใหม่ ทำ iF 16/8 มีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้ 91%

งานวิจัยใหม่ ทำ iF 16/8 มีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้ 91% ที่มา https://www.youtube.com/watch?v=Q9dKKgf9Vqo

สมาชิกหมายเลข 6773293

ลดน้ำหนัก 7 kgใน 2 เดือน ด้วยเทคนิก Intermittent Fasting (IF) 16/8 ไม่ต้องออกกำลังกาย ไม่ต้องเปลี่ยนอาหาร ฉบับภาษาไทย

อยากแนะนำเพื่อนๆกับการลดน้ำหนักโดยใช้เครื่องมือที่ชื่อว่า Intermittent Fasting เริ่มได้ไม่ยาก และสามารถเห็นผลได้เร็ว โดยจริงๆแล้วไม่เสียเงินแถมประหยัดเงินด้วยครับผม จริงๆถ้าเพื่อนลองทำตามแล้วพอลดได้แ

moobie

รบกวนปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักแบบ กินคีโต ค่ะ

เนื่องจากเราก็ลองมาหลายๆวิธีละ เช่น if ไม่ทานข้าวเย็น ลดแป้ง แต่ นน ก็ไม่ลง คงเดิม บางทีก็ลงนิดนึง อีกวันบวมอีกแล้ว ทั้งที่เราไม่ใช่คนทานจุกจิก ไม่ชอบกินขนมหวาน และไม่ค่อยทานหวานค่ะ มันเหมือนยังไงก็ไม

ตับแลบ

สอบถามค่ะ ถ้าเราทำIntermittent Fasting (IF) ไปนานๆ เช่น 1ปี 2ปี หรือทุกวันเรื่อยๆต่อไป จะมีผลเสียกับร่างกายไหมคะ

สอบถามค่ะ ถ้าเราทำIntermittent Fasting (IF) ไปนานๆ เช่น 1ปี 2ปี หรือทุกวันเรื่อยๆต่อไป จะมีผลเสียกับร่างกายไหมคะ ตอนนี้เราทำมาได้ 66 วันค่ะ เริ่มเเรก 16/8

สมาชิกหมายเลข 7197942

ผญ ที่ทำ IF 16/8 ( ไม่ออกกำลังกายเลย ) เฉลี่ย น้ำหนักลด เดือนละกี่ กก. หรอคะ ?

ผญ ที่ทำ IF 16/8 แบบไม่ออกกำลังกายเลยเฉลี่ย น้ำหนักลด เดือนละกี่ กก. หรอคะ ?

สมาชิกหมายเลข 6382071

วิธีลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร?

ทานอาหาร 3 มื้อ แต่ลดขนาดลง เลือกอาหารที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง เช่น ผัก, ไก่, ปลา ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินหรือโยคะ

สมาชิกหมายเลข 5740463

9 อาหารที่ควรทาน เมื่อลดน้ำหนักแบบ IF ผอมไว ไม่ทำลายสุขภาพ

สาวๆ คนไหนที่ตัดสินใจลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting และต้องการมีรูปร่างที่ผอมเร็วพร้อมทั้งการมีสุขภาพที่ดี สิ่งสำคัญที่ต้องรู้ก็คือ อาหารที่ควรทานในช่วงของการลดน้ำหนัก เพราะอาหารถือเป็นส่วน

สมาชิกหมายเลข 5462727

[TripNote] ลุงกินเที่ยว : ร้านดัง TikTok กุ้งก้ามกรามทอดพริกเกลือ

วันเสาร์ที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 14:00 น. 📌 ไก่อบโอ่งต้นตำหรับลุงกด กุ้งก้ามกรามทอดพริกเกลืออร่อย ยำถั่วพูกุังสด ผัดยอดมะพร้าววิญญาณปู ตำไทย ต้มยำปลาช่อน

คนตื่นลุง

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ผู้สูงอายุ สังคมผู้สูงอายุ Intermittent Fasting (IF)

{room_name}

ลดหน้ำหนัก แบบ Intermittent Fasting(IF) 8/16 สามารถใช้กับผู้สูงอายุ 90 ปีได้ไหมคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ