หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแล้วพุงใหญ่เดินแล้วเหนื่อยหอบ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ผมน้ำหนักขึ้นเร็วมากในปีนึงขึ้นมายี่สิบกิโล. พักหลังเดินก็เหนื่อยหอบแล้ว พอผมเริ่มควบคุมอาหารควบคุมน้ำหนักแต่ความรู้สึกยังเหมือนเดิม. แม้แต่กินอาหารแค่นิดเดียวหรือแค่กินน้ำก็รู้สึกอึดอัดและพุงป่องขึ้นมามาก. ไม่ทราบว่าเป็นอะไรและพอมีวิธีแก้ไขรึป่าว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินน้ำแล้วท้องป่อง???
ตามหัวข้ออ่ะคือ คือตอนนี้เราไม่รู้ว่าเรามีพุงหรือว่าอะไรเรากินอาหารไปมันก็จะป่องพอหลับแล้วตื่นมาตอนเช้าสังเกตุตัวเองก้จะพบว่าหน้าท้องแบนเรียบเลย แล้วปกติเราตื่นมาก็กินน้ำอยู่แล้วพอกินเข้าไปปุ้ปท้องที่
สมาชิกหมายเลข 3729843
ทำแบบนี้มีโอกาสลดน้ำหนักให้ได้ 3-4 กิโลภายใน 1 เดือนไหมคะ?
คือหุ่นเราก็ทรงประมาณ Pear ค่ะมีเอวแต่มีพุง ต้นแขนใหญ่แต่มือเล็กต้นขาเบียดแต่ช่วงขาเล็ก หน้าอ้วนเพราะมีแก้ม (พุงเราป่องมากเหมือนคนท้อง เส้าใจมาก :( ไม่ชอบเลยที่คนมา judge โดยเฉพาะเพื่อนที่รร.แต่ก็เป็น
สมาชิกหมายเลข 2703743
น้ำหนักคงที่ อยากลดอีกสัก10กิโลทำยังไงดีค่ะ
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามค่ะเราน้ำหนักคงที่58-60มาหลายเดือนแล้วพุงยังเยอะอยู่เลย แต่ใช้วิธีเดิมไม่ลงแล้ว วิธีเดิมคือปกติเน้นควบคุมการกินเป็นหลักค่ะ หวานน้อย ไม่แป้ง ไม่มัน มีกินจุบจิบอยู่บ้าง ออกกำลังกายจ
หมูสนามจะลงกระป๋อง
เรากินนิดเดียวแต่พุงป่องมากค่ะ!!
เราสูง158น้ำหนัก45เวลาตื่นมาหน้าท้องจะแบนเรียบสวยมากค่ะ แต่พอเรากินข้าวหรือกินน้ำนิดเดียวพุงก็ป่องมากกกกกกกกก เราพยายามออกกำลังกายสร้างหน้าท้องแล้วแต่เวลากินพุงก็ป่องเหมือนเดิมค่ะ เพื่อนๆคนไหนพอจะมีวิ
สมาชิกหมายเลข 6524138
ตามปกติแล้วคนลดน้ำหนักในเวลา 3 เดือนเขาจะลดกันได้กี่โลเหรอครับ อยากได้ประสบการณ์
ถ้าสมมติเราควบคุมปริมาณอาหาร งดน้ำตาล งดน้ำอัดลม ออกกำลังกายวันละ 30 นาที ทุกวัน เราจะลด นน ได้กี่กิโลเหรอครับ ตามประสบการณ์แต่ละคนเลยครับ ตอนนี้น้ำหนักผม 78 ผมอยากได้ประมาณ 65 ลดแบบไม่เสียสุขภาพนี้ใช
Jrs_Fox
อยากลดน้ำหนักจริงจังอีกสักรอบ
ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักไป5-6เดือน จาก68เหลือ55 พอเข้าเดือนที่7 ประสบอุบัติเหตุ มีปัญหาชีวิต อกหัก สรุปหยุดเรื่องลดน้ำหนักไป 2 เดือนเต็ม ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมา 3-4กิโล ตัวหนาขึ้น ไปชั่งล่าสุด
สมาชิกหมายเลข 6723649
ออกกำลังกายครบ 1 เดือน น้ำหนักลดแค่ 3 กิโล แต่ทำไม...
กางเกงทำงานตัวล่าสุดซื้อ ซื้อตอนน้ำหนักตัวอยู่ที่ 60 กิโล ที่ต้องซื้อใหม่เพราะอ้วนขึ้นเรื่อยๆๆๆ จนยัดตัวเก่าไม่ได้แล้ว เวลาผ่านไป 6 เดือน น้ำหนักขึ้นมา 4 กิโล ปล่อยเนื้อปล่อยตัวสุดๆ กินหนักมื้อเย็นแบบ
สมาชิกหมายเลข 2054757
จะหมดปีแล้ว มารายงานกันหน่อยครับว่าปีนี้ถึงเป้าที่ตั้งใจไว้กันหรือเปล่า
ของผมตั้งใจไว้ที่ระยะทางทั้งปีที่ 5,000 km เฉลี่ยทั้งปี 52สัปดาห์ตกสัปดาห์ละ 100km. แต่ทำได้จริงแค่ไม่ถึงครึ่ง ได้แค่ 2,000 กว่าๆ ทั้งหลายๆปัจจัยเลยจบปีได้แค่นี้ ความเร็วเฉลี่ยเพิ่มขึ้นจากเดิมเปน 25k
piggy_and_kitty
พุงป่อง ‘ท้องอืด’ ไม่ใช่อิ่ม กินเยอะ อาจเพราะ ‘ภูมิแพ้แฝง’
พุงป่อง มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง ไม่สบายตัว อาจไม่ใช่เพราะอิ่มจากอาหารที่ทาน เกิดขึ้นได้จาก “ภูมิแพ้แฝง”ด้วย อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง ไม่สบายตัวหลังรับประทานอาหาร
parn 256
อยากได้ท่าออกกำลังกายลดพุง ลดต้นขา ที่ไม่ทำให้ปวดหลังค่ะ
่เริ่มเลยค่ะ ปีที่แล้วเราหนักแค่ 56 สูง 165 ก็พอใจกับรูปร่างพอประมาณ แต่ดันไปปล่อยตัว ;( ดริงค์หนัก กินเยอะ ติดน้ำหวาน น้ำอัดลม และไม่ออกกำลังกายเลยประมาณ 6 เดือน น้ำหนักก็ขึ้นมา 7 กิโล กลายเป็นเราหนั
สมาชิกหมายเลข 1330455
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแล้วพุงใหญ่เดินแล้วเหนื่อยหอบ