หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแล้วพุงใหญ่เดินแล้วเหนื่อยหอบ
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ผมน้ำหนักขึ้นเร็วมากในปีนึงขึ้นมายี่สิบกิโล. พักหลังเดินก็เหนื่อยหอบแล้ว พอผมเริ่มควบคุมอาหารควบคุมน้ำหนักแต่ความรู้สึกยังเหมือนเดิม. แม้แต่กินอาหารแค่นิดเดียวหรือแค่กินน้ำก็รู้สึกอึดอัดและพุงป่องขึ้นมามาก. ไม่ทราบว่าเป็นอะไรและพอมีวิธีแก้ไขรึป่าว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินน้ำแล้วท้องป่อง???
ตามหัวข้ออ่ะคือ คือตอนนี้เราไม่รู้ว่าเรามีพุงหรือว่าอะไรเรากินอาหารไปมันก็จะป่องพอหลับแล้วตื่นมาตอนเช้าสังเกตุตัวเองก้จะพบว่าหน้าท้องแบนเรียบเลย แล้วปกติเราตื่นมาก็กินน้ำอยู่แล้วพอกินเข้าไปปุ้ปท้องที่
สมาชิกหมายเลข 3729843
ทำแบบนี้มีโอกาสลดน้ำหนักให้ได้ 3-4 กิโลภายใน 1 เดือนไหมคะ?
คือหุ่นเราก็ทรงประมาณ Pear ค่ะมีเอวแต่มีพุง ต้นแขนใหญ่แต่มือเล็กต้นขาเบียดแต่ช่วงขาเล็ก หน้าอ้วนเพราะมีแก้ม (พุงเราป่องมากเหมือนคนท้อง เส้าใจมาก :( ไม่ชอบเลยที่คนมา judge โดยเฉพาะเพื่อนที่รร.แต่ก็เป็น
สมาชิกหมายเลข 2703743
น้ำหนักคงที่ อยากลดอีกสัก10กิโลทำยังไงดีค่ะ
สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามค่ะเราน้ำหนักคงที่58-60มาหลายเดือนแล้วพุงยังเยอะอยู่เลย แต่ใช้วิธีเดิมไม่ลงแล้ว วิธีเดิมคือปกติเน้นควบคุมการกินเป็นหลักค่ะ หวานน้อย ไม่แป้ง ไม่มัน มีกินจุบจิบอยู่บ้าง ออกกำลังกายจ
หมูสนามจะลงกระป๋อง
ช่วยผมที ไม่รู้จะปรึกษาใครละครับ!!!
เริ่มเลยนะครับ ผมกิน คลีนมาสักพักนึงละครับ เกือบสองเดือนได้ หลุดบ้างบางวัน น้ำหนัก ๖๙ ไม่ก็ ๗๐ กก. ครับ สูง ๑๘๐ ซม. ก่อนหน้าจะหันมากินคลีน ลดน้ำหนักออกกำลัง ชอบกินน้ำอัดลมครับมีส่วนมั้ยที่ทำให้มันพุ
สมาชิกหมายเลข 1363669
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั
สมาชิกหมายเลข 9193303
เหนื่อยแล้วค่ะ ท้อมากกับการลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะหนูเป็นเด็กผู้หญิงอายุ15 น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ82 ส่วนสูง156 แม่บอกให้ลดน้ำหนักค่ะหนูรู้ตัวว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพแต่หนูลองมาทุกวิธีแล้วค่ะทั้งออกกำลังกาย(ออกอย่างสม่ำเสมอค่ะ) กินน้ำเยอะ อดข้าว กิ
สมาชิกหมายเลข 9219303
เรากินนิดเดียวแต่พุงป่องมากค่ะ!!
เราสูง158น้ำหนัก45เวลาตื่นมาหน้าท้องจะแบนเรียบสวยมากค่ะ แต่พอเรากินข้าวหรือกินน้ำนิดเดียวพุงก็ป่องมากกกกกกกกก เราพยายามออกกำลังกายสร้างหน้าท้องแล้วแต่เวลากินพุงก็ป่องเหมือนเดิมค่ะ เพื่อนๆคนไหนพอจะมีวิ
สมาชิกหมายเลข 6524138
ก้มหยิบของหรือก้มถูสบู่แล้วเหนื่อยมาก
เวลาก้มตัว ไม่ว่าจะหยิบของ ถูสบู่ หรือแม้แต่ก้มกราบพระ 3 ครั้ง ก็เหนื่อยแล้ว เหนื่อยขนาดหายใจถี่ๆรัวๆเลย .....เป็นสัญญาณของโรคอะไรได้บ้าง (ช่วงหลังน้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ เกือบ 100 กิโล แต่อาการนี้เป็
สมาชิกหมายเลข 6244991
จะหมดปีแล้ว มารายงานกันหน่อยครับว่าปีนี้ถึงเป้าที่ตั้งใจไว้กันหรือเปล่า
ของผมตั้งใจไว้ที่ระยะทางทั้งปีที่ 5,000 km เฉลี่ยทั้งปี 52สัปดาห์ตกสัปดาห์ละ 100km. แต่ทำได้จริงแค่ไม่ถึงครึ่ง ได้แค่ 2,000 กว่าๆ ทั้งหลายๆปัจจัยเลยจบปีได้แค่นี้ ความเร็วเฉลี่ยเพิ่มขึ้นจากเดิมเปน 25k
piggy_and_kitty
แชร์ประสบการณ์การรักษา Office syndrome โดยการดูแลตัวเองจากภายใน
(!!! ข้อมูลนี้เป็นเพียงประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากแชร์ เผื่อเป็นประโยชน์กับพี่ๆ เพื่อนๆ นะครับผม) หลังเป็น Office syndrome มานานหลายปี ต้องรักษาด้วยการนวดกายภาพ ฝั่งเข็ม หรือแม้แต่ Shockwave ก็เคยทำมา แ
สมาชิกหมายเลข 8567769
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแล้วพุงใหญ่เดินแล้วเหนื่อยหอบ