หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรากินนิดเดียวแต่พุงป่องมากค่ะ!!
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เราสูง158น้ำหนัก45เวลาตื่นมาหน้าท้องจะแบนเรียบสวยมากค่ะ แต่พอเรากินข้าวหรือกินน้ำนิดเดียวพุงก็ป่องมากกกกกกกกก
เราพยายามออกกำลังกายสร้างหน้าท้องแล้วแต่เวลากินพุงก็ป่องเหมือนเดิมค่ะ เพื่อนๆคนไหนพอจะมีวิธีแนะนำที่เห็นผลจริงช่วยมาบอกวิธีหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยคะ ตอนเช้าๆพุงแฟบมาก พอกินอะไรลงไปซักหน่อย ป่องเหมือนคนท้องเลยค่ะ
อยากทราบว่าสาเหตุมันมาจากอะไรคะ ทำไมบางคนไม่เป็น คือมันป่องมากอะคะ เช้ามาก็หายไป น้ำหนักตัวก็ไม่เยอะ สูง 163 หนัก 48 ค่ะ การออกกำลังหายหน้าท้องช่วยมั้ยคะ แล้วเล่นเองกะใช้เครื่องอันไหนดีกว่ากันคะ ขอบคุ
สมาชิกหมายเลข 893282
หลังกินข้าว พุงกลมเหมือนคนท้อง พอจะมีวิธีมั้ยคะ?
คือเราเป้นคน ไม่่อ้วนมาก และไม่ผอมมาก แต่มีปัญหาหลังกินข้าว พุงนี่ป่องสุดๆ พอจะมีวิธีแนะนำมั้ยคะ เราเป้นคนไม่ีเวลาออกกำลังกายเลย เพราะเป็นคนทำงานค่ะ เลิกงาน5ทุ่ม มาถึงก็กินและก้นอน ตื่นเช้าก็ไปทำงาน ว
สมาชิกหมายเลข 2524988
เราท้องป่องเวลาลุก เป็นอะไรรึป่าวคะ มีใครเป็นมั้ย??
พุงเราเวลาลุกอ่ะค่ะมันจะป่องแค่ตรงกลางกดๆดูแล้วแข็งๆค่ะ คือเราเป็นคนอวบๆนะคะไม่แน่ใจว่าตัวเองอ้วนมั้ย เราสูง154 หนัก 49-50 ค่ะ อายุ19ไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ดังนั้นไม่น่าใช่พุงคนท้อง เราไม่รู้เวลามันเป็นตั
สมาชิกหมายเลข 6769865
กินน้ำแล้วท้องป่อง???
ตามหัวข้ออ่ะคือ คือตอนนี้เราไม่รู้ว่าเรามีพุงหรือว่าอะไรเรากินอาหารไปมันก็จะป่องพอหลับแล้วตื่นมาตอนเช้าสังเกตุตัวเองก้จะพบว่าหน้าท้องแบนเรียบเลย แล้วปกติเราตื่นมาก็กินน้ำอยู่แล้วพอกินเข้าไปปุ้ปท้องที่
สมาชิกหมายเลข 3729843
พุงป่องเกินเหตุ
คืออยากบอกว่าช่วงนี้กินน้อยเพราะลดน้ำหนัก พุงก็ลงนะคะแต่เวลากินอะไรเข้าไปเช่นน้ำหรือผลไม้พุงก้อป่องแล้วสงสัยมากกก!ใครเคยเป็นแล้วมีวิธีแก้ยังไงบอกทีนะคะ #ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4824798
กินข้าวแล้วพุงป่องเยอะมากก ทำยังไงให้ไม่ป่องมากคะ
เราเป็นคนพุงป่องหลังทานข้าวค่ะ🥲 ยิ่งถ้ามื้อเย็นถึงแม้จะกินปกติก็ป่องอยู่ดีแล้วป่องเยอะมาก บางวันตื้นมาก็ยังป่องอยู่ต้องรอเที่ยงถึงยุบ เราลองออกกำลังกาย plank และลดหน้าท้องเพราะคิดว่าจะป่องน้อยลง สรุปค
สมาชิกหมายเลข 7181949
มีความสงสัย? คนที่ออกกำลังกายหุ่นดีๆ เวลาเค้าทานอิ่มพุงจะป่องไหมคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเห็นดาราหรือคนที่ออกกำลังมีแพ็ค หุ่นดีเอวเอส เวลาเค้าทานอะไรไป พุงจะป่องไหมคะ หรือทานอะไรไปพุงก็แบนเหมือน คือเรากินน้ำเปล่าแก้วเดียวมันก็ป่องแล้ว ส่วนพุงท้องน้อยนี่ลดยากจัง มีวิธีไ
สมาชิกหมายเลข 6070936
เป็นคนตัวผอมมากแต่ท้องป่อง เวลานั่ง/ยืนหลังค่อมพุงจะยื่นและบีบหน้าท้องแล้วเนื้อหน้าท้องเยอะ
คือปกติเป็นคนผอมมากกกกกกก ทั้งตัวคือผอมแบบเหมือนกระดูก ก่อนหน้านี้กินได้ทุกอย่าง ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เวลาถ่ายอุจจาระแล้วหน้าท้องจะแบนราบ ไม่มีพุงยื่น เคยมีช่วงนึงออกกำลังกายหน้าท้องจนหน้าท้องแข็งขึ้
สมาชิกหมายเลข 1091780
เช้าพุงเรียบแบน..กินปุ้ปพุงพองปั้บ?
สาวๆคนไหนมีท่าออกกำลังกายที่ลดพุงลดเอวที่ทำแล้วได้ผลบ้าง เราทำมาหลายท่าแล้วแต่ลดยากมากๆตอนเช้าๆนี่พุงแบนราบเชียวพอกินอะไรเข้าปุ้ปพุงก้อป่องเลยอ่ะ!!จะใส่เอวลอยบ้างไรบ้างไม่ได้เลย มีตัวช่วยอะไรบ้าง? ช่ว
สมาชิกหมายเลข 3689800
กินน้ำเยอะทำให้อ้วน????
เคยได้ยินมาว่ากินน้ำเยอะจะทำให้อ้วน บวมน้ำ จิงหรือป่าว แล้วตกลงต้องกินน้ำเยอะๆ หรือกินน้อยๆดีอ่ะ
หมูน้อย884
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรากินนิดเดียวแต่พุงป่องมากค่ะ!!
เราพยายามออกกำลังกายสร้างหน้าท้องแล้วแต่เวลากินพุงก็ป่องเหมือนเดิมค่ะ เพื่อนๆคนไหนพอจะมีวิธีแนะนำที่เห็นผลจริงช่วยมาบอกวิธีหน่อยค่ะ