น้ำหนักเท่าไหร่ถึงมีsix pack

แต่ก่อนหนัก120+ ตอนนี้เหลือ96มันลดเองครับเดี๋ยวนี้คาร์ดิโอ+ซิทอัพ50/วัน
คือสูง181อยากรู้ว่าต้องน้ำหนักประมาณไหนถึงมีsix pack ครับแล้วทำยังไงบ้างครับมีไอดอลในใจเลยอยากมีบ้างครับ