มีวิธีเพิ่มนำ้หนักไหมครับ

อายุ18สูง180หนัก55  ผอมบางมากเลยครับ ออกกำลังกายก็แล้วกินเวย์ก็แล้ว เพิ่มปริมาณอาหารก็แล้ว นำ้หนักก็ยังคงที่  แต่แรงนี่ไม่ได้น้อยตามขนาดตัวเลยครับ ทำงานที่ใช้แรงแบกหามได้ดีกว่า คนตัวใหญ่ระดับนึง คล่องแคล่วว่องไวไหวพริบดี   แต่อยากนำ้หนักมากกว่านี้