ขอคำแนะนำเรื่องทำให้ใจหนักแน่นระหว่างหางาน

อย่างเช่นเวลามีอะไรเข้ามา ก็ไม่รู้สึกกับสิ่งนั้นมาก ประมาณว่า นิ่ง ใจหนักแน่น พวกนั้นเลยไม่ส่งผล ไม่ค่อยรู้สึกอะไรกับใคร หรืออะไร ถ้าจะให้เห็นภาพกว่านี้  ก็อย่างผมเวลาเล่นโซเชียล แล้วเจอคอมเม้นต

ผมโดนกลุ่มแฮกเกอร์ล้วงข้อมูลและติดตามทางความคิดเอาประจานและทำลายความเปผ้นส่วนตัวทางสังคมด้วยการหาเรื่องจัดฉากโดยใก้ผมเป็นเหยือหรือตัวละครสั่งควบคุมให้หาเรื่องคนนั้นคนนี้และพผุดยั่วให้เกืดอารมหัวร้อน จ

ใครพอมี วิธีช่วยแก้ได้บ้างคะ คือเป็นคน ใจแข็งไม่พอเข้มแข็งไม่ได้เลย ต้องร้องไห้ตลอดทำยังไงก็ห้ามมันไม่ได้สักที แล้วตัวเองก็ต้องเล่นกีฬาต่อสู้อ่ะค่ะ มันต้องอดทน เข้มแข็ง สภาพจิตใจต้องแข็ง พยายามกลั้นตั

คือมันเริ่มมีอาการแบบนี้มาตั้งแต่เด็กแต่ไม่บ่อยคือร้องไห้แล้วดึงผมตัวเองไม่ดึงก็ทำลายข้าวของพอเริ่มโตไปสักพักก็เริ่มมีอีกเวลาทำอะไรที่ไม่ได้ดั่งใจนิดๆหน่อยๆก็จะโมโหเสียใจมากแล้วก็จะทำลายข้าวของหนักหน่

คือช่วง 4-5 ปีที่ผ่านมาเราเจอเรื่องที่มันแย่มากๆ มันแย่ถึงขั้นที่ทำให้เราเปลี่ยนจากที่เคยเป็นคนอารมณ์ดี ยิ้มง่าย กลายเป็นคนที่เก็บตัวแล้วก็อารมณ์ไม่คงที่ บางครั้งก็จะเงียบๆ บางครั้งก็กลายเป็นคนหัวรุนแ

delete

ในขณะที่เราพยายามออกกำลังกายหรือกินวิตามินเสริม บางครั้งเราอาจลืมไปว่า "ศัตรู" ที่แท้จริงไม่ได้มาในรูปแบบของเชื้อโรคเสมอไป แต่มักแฝงตัวอยู่ในไลฟ์สไตล์ประจำวันของเรานี่เอง มาดูกันว่าตัวการร้า

เราเป็นคนที่ชอบโมโหร้านมาก คำพูดของคนอื่นพูดให้เราเล็กๆน้อยๆหรืออะไรที่กระทบจิตใจในด้านลบๆนิดเดียว เราจะโมโหขึ้นทันที แล้วเราจะวิ่งออกจากจุดๆนั้นไปร้องไห้แบบรุนแรงมากอะไรขวางทำลายหมดเหมือนเราควบคุมตัว

ขอปรึกษาหน่อยได้มั้ยคะ พอดีมันเป็นมานานเเล้วจนสงสัยเลยค่ะว่าตัวเองเป็นอะไรรึป่าว คือเป็นคนหงุดหงิดง่ายมากค่ะพอหงุดหงิดเเล้วมันจะร้องไห้มันจะโมโห ดึงผมตัวเองเเล้วก็ทุบเเรงๆกับโต๊ะหรือเตียงเเล้วก็ดึงผ้า