ขอคำแนะนำเรื่องทำให้ใจหนักแน่นระหว่างหางาน

อย่างเช่นเวลามีอะไรเข้ามา ก็ไม่รู้สึกกับสิ่งนั้นมาก ประมาณว่า นิ่ง ใจหนักแน่น พวกนั้นเลยไม่ส่งผล ไม่ค่อยรู้สึกอะไรกับใคร หรืออะไร ถ้าจะให้เห็นภาพกว่านี้  ก็อย่างผมเวลาเล่นโซเชียล แล้วเจอคอมเม้นต

ผมโดนกลุ่มแฮกเกอร์ล้วงข้อมูลและติดตามทางความคิดเอาประจานและทำลายความเปผ้นส่วนตัวทางสังคมด้วยการหาเรื่องจัดฉากโดยใก้ผมเป็นเหยือหรือตัวละครสั่งควบคุมให้หาเรื่องคนนั้นคนนี้และพผุดยั่วให้เกืดอารมหัวร้อน จ

วันนี้มีโอกาสได้นั่งคุยกับพี่ที่ทำงาน  เรื่อง การปฏิบัติธรรม   โดยในเรื่องการคุย  พี่เค้าก็พูดถึงว่าได้ไปพบพระอาจารย์ และท่านก็แนะนำให้ภาวนา  นั่งสมาธิ จิตใจจะได้เข้มแข็ง โน้น

สวัสดีค่ะ คือเราเองมีปัญหาเรื่องคุมตัวเองไม่ได้เวลาโกรธค่ะ  ชอบเผลอลงไม้ลงมือกับแฟนเป็นบางครั้ง.  แฟนเราเป็นทอมค่ะ     แรกๆเราก็โมโหไม่แรงมากค่ะ  แต่พอคบมานานๆพอเก็บอะไรไว้ไม่

คือช่วง 4-5 ปีที่ผ่านมาเราเจอเรื่องที่มันแย่มากๆ มันแย่ถึงขั้นที่ทำให้เราเปลี่ยนจากที่เคยเป็นคนอารมณ์ดี ยิ้มง่าย กลายเป็นคนที่เก็บตัวแล้วก็อารมณ์ไม่คงที่ บางครั้งก็จะเงียบๆ บางครั้งก็กลายเป็นคนหัวรุนแ

ขอปรึกษาหน่อยได้มั้ยคะ พอดีมันเป็นมานานเเล้วจนสงสัยเลยค่ะว่าตัวเองเป็นอะไรรึป่าว คือเป็นคนหงุดหงิดง่ายมากค่ะพอหงุดหงิดเเล้วมันจะร้องไห้มันจะโมโห ดึงผมตัวเองเเล้วก็ทุบเเรงๆกับโต๊ะหรือเตียงเเล้วก็ดึงผ้า

คือผมเป็นคนที่จิตใจอ่อนแอมาก ร้องไห้คนเดียวบ่อย ซึมบ่อย อยู่บ้านคนเดียวเหงาๆก็ร้องไห้ อ่อนไหวง่าย แต่ภายนอกเท่าที่คนอิ่นๆบอก ส่วนใหญ่จะผู้หญิง จะบอกว่า ผมดูเป็นคนนิ่งๆ ดูดุ เป็นผู้ชายที่ดูแลผู้หญิงได้

คือเราเป็นคนที่แคร์ความรู้สึกของคนอื่นมากเลยค่ะ เป็นห่วงความรู้สึกของคนอื่นมากจนเอาคำพูดของแต่ล่ะคนกลับมาคิดจนเกิดความเครียดค่ะ แล้วเวลาที่เพื่อนเราหรือแฟนเราพูดแบบห่างเหินกับเรา เราก็จะบอกขอโทดเค้าตล