มีใครที่จิตใจ หรือ ภายใน เข้มแข็ง หนักแน่นตลอดบ้างครับ ต้องทำยังไง ฝึกยังไง

อย่างเช่นเวลามีอะไรเข้ามา ก็ไม่รู้สึกกับสิ่งนั้นมาก
ประมาณว่า นิ่ง ใจหนักแน่น พวกนั้นเลยไม่ส่งผล
ไม่ค่อยรู้สึกอะไรกับใคร หรืออะไร

ถ้าจะให้เห็นภาพกว่านี้ 
ก็อย่างผมเวลาเล่นโซเชียล แล้วเจอคอมเม้นต์ เจอโพสต์ที่เป็นด้านลบ
เวลาเจอคำพูด อะไรที่มาเร้า ก็รู้สึกไม่ดีแล้ว 

หรือบางทีก็ขี้เหงา อยู่บ้านคนเดียวตอนกลางคืนไม่ได้
ต้องออกไปนั่นไปนี่ บางทีก็เศร้า ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรมากระตุ้นเลย รู้สึกเซ็งเหมือนกัน

อยากเข้มแข็ง ไม่รู้สึกรู้สากับอะไร ๆ มากขึ้นครับ