ทำยังไงให้ไม่นอนกรนดีคะ ช่วยด้วย!!

คือเรากำลังประสบปัญหาในการนอนกรนค่ะ
เราเป็นคนมีน้ำหนักเยอะแต่ก็ไม่ได้ถึงขั้นร้อยอัพนะ เรานอนกรนตลอดเลย ไม่ว่าจะนอนพลิกตัว นอนในรถ นอนแบบไหนก็กรนหมดค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่จะช่วยด้วยมั้ยคะ T^T