หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มความสูงต้องทำยังไงครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ตอนนี้ผมอายุ 19 ครับ สูง 176 ผมอยากสูงอีกครับซัก 182-183 ต้องทำยังไงบ้างครับกินอะไรออกกำลังกายแบบไหนครับรบกวนพี่ๆแนะนำหน่อยครับ
ปล. พ่อผมสูง 170 แม่ 150 กว่าๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสูงต้องทำยังไง
สวัสดีครับคือผมมีปัญหายากถามว่า ปัจจุบันอายุผม 18-19 แต่ผมสูงแค่ 167-168 น้ำหนัก 55-56 อยากทราบว่า ผมจะสามารถสูงได้อีกไหมครับ แบบ การกินหรือ การออกกำลังกายอะไรย
สมาชิกหมายเลข 5961337
อยากสูง อายุ 13ปี ครับ
อายุ 13 ครับ 05/50 ตอนนี้สูงเเค่ 163 พ่อสูง 172 เเม่ 163 ครับ จะทำยังไงให้สูงมากกว่านี่ครับ หรือจะสูงช่วงไหนครับ เเนะนำทีครับบ
สมาชิกหมายเลข 6083266
อยากสูง 185 ทำไงดีครับ
ผมอายุ 16 ครับ สูง ประมาณ 177-179 นน.ประมาณ 85+ จะทำยังไงให้สูงถึง 185 ครับ ไม่ก็ขอแค่ 182-183 ก็ยังดี แล้วส่วนสูงผมจะขึ้นอีกไหมครับ :((
สมาชิกหมายเลข 5170096
เพิ่มความสูงยังไงดีครับ T T
ตอนนี้ผมอายุ 16 ครับ แล้วสูงแค่ 160 เอง น้ำหนัก 53 ครับ คืออยากเพิ่มความสูงมากมีวิธีมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 2318067
อายุ 16 สูง 165
อยากทราบว่าถ้าผมอยากสูงขึ้นให้ได้ประมาณ 170-174 ยังพอได้มั้ยครับ พ่อสูง 160+ เเม่สูง 145+ ตอนนี้ผมสูง 165 ครับอยากเพิ่มขึ้นให้ถึง 170-174 ช่วยมาเเชร์ประสบการณ์ห
สมาชิกหมายเลข 6812894
พ่อผมสูง180แล้วทำไมสูงแค่177 อายุ22นะครับ
เครียดมากตอนนี้ขอบอกก่อนนะครับตอนเด็กๆผมไม่ข้าวกินข้าวนมก็ไม่เคยกินพออายุช่วง15-16ไม่ค่อยนอนยันปัจจุบันเลยข้าวก็ไม่ค่อยกินแบบนี้เกี่ยวกับอาหารไม่ถึงหรือเปล่า ช่
สมาชิกหมายเลข 8206521
อายุ15ปี7เดือนสูง163 มีโอกาสสูงถึง175+ไหมครับ รายละเอียดข้างล่าง
อายุ15ปี7เดือนสูงแค่163 กระดูกจะปิดรึยัง พ่อสูง170แม่157-160 มีขนขึ้นตามร่างกายแล้ว ขนรักแร้ ขนตัว เสียงแตกแล้วแต่ไม่รู้ว่าสุดรึยัง เวลาพูดหรือใช้คอ เยอะจะเจ็บค
สมาชิกหมายเลข 9166813
คุณบอล เชิญยิ้มสูงเท่าไหร่ครับ ?
ดูในบริษัทฮา แล้วเขาดูสูงมากๆเลย เลยอยากทราบว่าพี่บอลเชิญยิ้มสูงเท่าไหร่ หรือคนอื่นๆในรายการตัวเล็กกันแน่ครับ ถ้าแถมส่วนสูงของคนอื่นๆมาด้วยก็ยิ่งดีเลยคร้าบบบ 🙏
สมาชิกหมายเลข 6076626
เป็นคนตรวจสุขภาพทุกปี กินคลีน ออกกำลังกายมาตลอด แต่สุดท้ายก็หนีไม่พ้นมะเร็ง
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว เผื่อจะเป็นประโยชน์กับใครสักคน หรืออยากแลกเปลี่ยนกับคนที่เคยผ่านเหตุการณ์คล้ายๆกันค่ะ ตอนนี้เราอายุใกล้เลข 6 แล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9436812
คุณเป็นแบบไหนคะ นอนดึกตื่นเช้า นอนหัวค่ำตื่นสาย หรือ นอนยังไงก็ได้ให้ครบชั่วโมงที่ร่างกายต้องการ
แบบไหนคะ นอนหัวค่ำ ตื่นเช้า นอนหัวค่ำ ตื่นสาย นอนดึก ตื่นเช้า นอนดึก ตื่นบ่าย หรือ อื่นๆ วันหนึ่งๆ นอนได้กี่ชั่วโมง จึงรู้สึกเพียงพอคะ
พักกายา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
ฟิตเนส
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มความสูงต้องทำยังไงครับ
ปล. พ่อผมสูง 170 แม่ 150 กว่าๆ