แนะนำอาหารเสริมสำหรับเด็กให้หน่อยครับ

ตอนนี่ผมอายุ 14 ครับ อยากมีน้ํามีนวลเพราะว่า ตอนนี่ผมเล่นบอลอยู่ครับเลยอยากมีน้ำหนักเพราะว่าผมผอมมากกกก ขาก็เล็กๆ โดนเบียดแปปเดียวก็อยู่แล้วครับ อยู่บ้านถามว่ามีกินมั้ย มันก็มีครับแต่ว่ามันไม่ค่อยครบหลัก5หมู่เท่าไหร่ เลยอยากจะรู้ว่ามีอาหารเสริมน้ำหนักสำหรับ เด็กอายุ 14 ไหมครับ ...ขอบคุณครับ //ละก็อยากรู้ว่าถ้าเข้าห้องน้ำบ่อยๆเป็นเหตุหรือเปล่าครับ ขอข้อเสียของอาหารเสริมที่บอกผมหน่อยนะครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
น้ำมันปลาเลย เราทานประจำ ผิวชุ่มชื้นดูมีน้ำมีนวล ทานข้าวได้เยอะขึ้น(อันนี้สังเกตตัวเอง) พอทานเยอะ น้ำหนักก็ขึ้นมาเองอะนะ แต่ไม่ได้หิวตาลาย อารมณ์ว่ากินข้าวเกลี้ยงจาน ไม่เหลือเหมือนมะก่อนอะ (เรากินน้ำมันปลา สูตรเคี้ยว minicap ของแบลคมอร์ส ทานง่ายดี)
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่