ผอมมากก สูงมากก ทำไงให้อ้วนขึ้นครับ

สวัสดีครับ ผมอายุ 16 ปี น้ำหนัก 48 สูง 178 ซ.ม ซึ่งผมผอมมากๆ ขาเล็กยาว เเขนเล็กยาว ตัวสูงมาก เเต่ผอมสุดๆ มียาอะไรบ้างที่ช่วยให้เจริญอาหาร ดูมีน้ำมีนวล

ส่วนตัวเป็นคนกินข้าวเยอะมาก ขอคำเเนะนำ วิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อย 

ขอบคุณคุณพี่ๆน้าๆเป็นอย่างสูงครับ เครียดมาก