อายุ20แล้ว แต่อยากผอมอยากสูงครับ ทำไงดี

ตอนนี้ผมอายุ20แล้วครับ น้ำหนักตอนนี้ก็68 ส่วนสูงก็แค่154ซม. คือผมอยากผอมแล้วอยากสูงด้วยครับ อีกซัก10เซนก็ยังดี ตัวเล็กนี้รู้สึกทำอะไรลำบากมากเหมือนเป็นปมด้อยเลยครับ ทั้งเรื่องความรัก ทั้งแรงการทำงาน ทั้งเรื่องบุคคลิกภาพ โดนหักอกมาก็หลายทีแล้วเขาเจอคนที่ดูดีกว่าเขาก็ไปแล้วแหละเนอะครับ ไม่ทราบว่าพอจะมีวิธีไหนที่จะทำให้ผอมแล้วสูงขึ้นอีกสักหน่อยได้ไหมครับ