ผอมมาก อยากอ้วนขึ้น ทำไงดี

สวัสดีค่ะ เราอายุ15แล้ว สูง154 แต่น้ำหนักแค่36เอง คือบางคนกินนิดกินหน่อยก็อ้วนล่ะแต่เราพยายามกินยังไงก็ไม่อ้วนTT(หรือเราพยายามไม่พอ) เลยอยากถามว่ามีวิธีไหนที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้บ้างคะ ตอนนี้ไม่ชอบมากๆเลย ใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวย ดูไม่มีเนื้อมีหนังเลยค่ะ