หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำหนักเท่าเดิม แต่รูปร่างอ้วนขึ้น ขาใหญ่ เหนียงออก ควรทำอย่างไรดีคะ ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
สวัสดีค่ะ หนูอายุ 16 สูง 154 หนัก 44 คงที่ ช่วงตัวผอม แต่ขาใหญ่ขึ้น หน้าเริ่มกลมบานและมีเหนียงมาก หนูอยากให้ขาเล็กลง และเหนียงลดลง หนูควรควบคุมอาหารอย่างไร หรือใครพอมีวิธีการออกกำลังกายอย่างไรบ้างคะ ???
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักไม่ขึ้นแต่ทำไมรู้สึกอ้วนขึ้น
ใครเป็นแบบผมบ้างหรือสาเหตุมาจากอะไร หรือว่าผมคิดไปเองครับ ผมเคยอ้วนมาก่อนจาก นน. 80 ลดเหลือ 55-57 หรือว่าผมคิดมากเพราะเคยอ้วนมาก่อน ปัจบุบันน้ำหนัก 55-57 ไม่เกิ
รักเธอนะอิอิ
อยากได้ทริคในการออกกำลังกายและการควบคุมการกินค่ะ
คือเราเป็นคนที่ภายนอกดูผอมมากแต่จริงๆต้นแขนกับต้นขาใหญ่มากส่วนนึงอาจเป็นเพราะเราเป็นคนชอบกินด้วย แต่เราพยายามลดและควบคุมแล้วแต่ก็ไม่ยอมลดค่ะ แถมเป็นคนมีพุงนิดนึ
สมาชิกหมายเลข 7552593
วิ่งวันละ30นาทีผอมไหมคะ???
ตอนนี้เราอยู่ม.ปลายค่ะน้ำหนัก50เเต่อ้วนมากค่ะขาใหญ่มีเเก้มมีเหนียงมีพุงจนคนทัก สูงเเค่154เลยดูตันไปเลยเรากลับไปดูรูปเก่าๆคือหุ่นดีมากเเต่ตอนนี้อ้วนค่ะ เราคิดว่า
สมาชิกหมายเลข 5857923
ขอวิธีลดน้ำหนักช่วงต้นขาทีค่ะ
พอดีเป็นคนช่วงสะโพกกับต้นขาใหญ่ค่ะแต่ส่วนบนผอมค่ะตอนนี้สูง156 นน56ค่ะ อยากได้น้ำหนัก49ค่ะขอคำแนะนำทีค่ะเป็นเรื่องการกินการออกกำลังกายหรือจะเป็นดีท็อกยาลด ก็ได้ค
สมาชิกหมายเลข 7069129
ช่วยดูลักษณะพ่อเราหน่อยค่ะ
เกริ่นก่อนว่าพ่อเราเป็นคนคออ่อน โวยวายเวลากินเหล้ากินเบียร์ พ่อเราติดมากค่ะ + สูบบุหรี่วันละซอง(ถ้าอยากรู้นิสัยพ่อเราก็หาดูในกระทู้ที่เราเคยตั้งได้นะคะ) ลักษณะพ
สมาชิกหมายเลข 6222193
หน้าค่อนข้างบาน มีเหนียง ออกกำลังกายยังไงให้เรียวขึ้นคะ
บอกก่อนนะคะ คือเราสูง 162 น้ำหนัก 48 เอว 25 เราคิดว่าตัวเองค่อนข้างผอม แต่หน้าดูใหญ่ พอมีเหนียงเลยรู้สึกไม่ค่อยดี ออกกำลังกายลดเหนียงยังไงได้บ้างคะ หรือทำยังไงใ
สมาชิกหมายเลข 7411897
ดูดไขมันเหนียง pantip แชร์จากประสบการณ์จริง! หน้าเล็กลงแค่ไหนมาดูเลย
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้ซินอยากมารีวิวดูดไขมันเหนียงผ่าน Pantip ให้เพื่อน ๆ ที่กำลังมีความเครียดเกี่ยวกับน้องเหนียงเจ้าปัญหา ต้องขอเล่าก่อนว่าซินเป็นคนที่ฉีดแฟตอยู
สมาชิกหมายเลข 7664870
อ้วนลงพุงแต่แขนกับขาเล็ก ทำไงดีคะ?
วอนผู้รู้นะคะ หนูอายุ13ปีค่ะ นน.35 สส.152 นน.หนูมันต่ำกว่าเกณฑ์มากเลยค่ะ หนูเลยคิดหาวิธีเพิ่มน้ำหนัก หามาเยอะมากๆค่ะ ไม่อยากกินยาเสริมค่ะ กลัวจะเป็นอันตราย กลัว
สมาชิกหมายเลข 7331572
ดาราที่เค้าหน้าเล็กๆ สวยๆ ไร้เหนียง เค้าผ่านขั้นตอนอะไรกันมาบ้างคะ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆพันทิป เราเป็นคนหน้ากลมแก้มเยอะ มีเหนียงเล็กน้อยค่ะ ถึงผอมยังไง หน้าก็บานอยู่ดี ยิ้มกว้างๆไม่ได้ค่ะ หน้าบานเป็นจานดาวเทียม เราผ่านการจัดฟันแล้วน
หมวยสยาม
ทำไมไปอยู่เมืองนอกละหน้าบวม (อ้วน) แต่กลับมาไทยหาย
ผมไปอยู่อังกิดมาเดือนนึ่ง พอกลับมาไทยหน้านี้บานเชียว ซักพักเดี๋ยวก็หาย เพราะช่วงนั้นผมวิ่งทุกวันวันละ ชม. ต่อมาไปเที่ยวอังกิดอีก แต่! ไปแค่อาทิตเดียว อาทิดเดียว
ThammyK
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คลับสุขภาพ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำหนักเท่าเดิม แต่รูปร่างอ้วนขึ้น ขาใหญ่ เหนียงออก ควรทำอย่างไรดีคะ ?