หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มน้ำหนักอีก10กิโลกรัม ทำไงดีครับ
กระทู้คำถาม
ผมเป็นคนๆหนึ่งที่กินยังไงก็ไม่อ้วนซักที ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ ไม่รู้จะทำไงดี
ตอนนี้ผมผอมมากๆเลย สูง188เซน หนักแค่57 โล เอง อยากได้เพิ่มอีกซัก10โล
มันจะพอดีมากเลย
เพราะมีคนล้อผมว่าผอมมาก ไอ้กระดูก ไอ้เสาไฟ ...
มีใครอยากแนะนำบ้างคร้าบบบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราเป็นคนผอม ทำยังไงให้อ้วนขึ้น (ช่วยมาตอบกันหน่อยนะะ)
เป็นคนผอมมากค่ะ กินเยอะเเล้วนะเเค่ก็ไม่ได้อ้วนขึ้น เราสูง158 หนัก42 ทำยังไงถึงจะมีเนื้อหนังมากกว่านี้? คือเราเป็นคนเเขนเล็กมาก เวลาใส่อะไรเลยลำบาก หาใส่ยาก คือเราก็สังเกตุคนผอมคนอื่นๆนะ เเต่เขาก็ไม่ไ
สมาชิกหมายเลข 3203028
จัดฟันแล้ว น้ำหนักลดเยอะมากกกๆ เป็นเหมือนกันไหม
คือ อยากแลกเปลี่ยนประสบการณ์การจัดฟันของแต่ละคนหน่อยค่ะ ว่าระหว่างจัดฟัน น้ำหนักเคยลดเยอะสุดกี่โลคะ ทางนี้ จัดมา 1 ปี น้ำหนักลดไปแล้ว 15 โล ค่ะ เคสถอนฟัน มันกินรึเคี้ยวอะไรไม่ได้เหมือนเดิมแล้ว จากที่ช
สมาชิกหมายเลข 5886123
น้ำหนัก 52 สูง 181 เซนนี้ พอจะสมส่วนกันหรือป่าวครับ55😅
อันนี้คือแบบตอนเวลาผมส่องกระจกมันก็ดูแบบปกตินะมันแบบไม่ได้ผอมมากขนาดนั้นอ่ะครับแต่ตอนคนอื่นมองเขาบอกว่าผมผอมเกินไป😄 ถ้าเกิดว่าผอมเกินไปนี้ผมควรเพิ่มน้ำหนักยังไงดีครับ มีแต่คนส่วนใหญ่บอกว่าให้กินเยอะเอ
สมาชิกหมายเลข 5242754
คนผอมแห้ง
เป็นคนผอม ผอมมากๆ ผอมแห้ง ตอนนี้อายุ16 สูง188 หนัก53 คือผอมมาก จนเพื่อนเรียกไอ้กระดูก กินเท่าไหร่ก็ไม่มีน้ำหนักสักที มีออกกำลังกายบ้างครับ ช่วยแนะแนวทางหน่อยครับ อยากมีหุ่นสมส่วน😓 ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4649563
อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ ต้องกินไข่ต้มวันละกี่ฟอง
เป็นคนผอมมากค่ะ สูง165 หนัก43 เราอยากเพิ่มน้ำหนักซัก10-15โล ภายใน1 เดือน ที่ต้องเพิ่มขนาดนี้เพราะอยากอวบๆค่ะ เป็นคนผอมกรรมพัน กระดูกเล็กมาก ต้องกินไข่ต้มวันละเท่าไหร่คะ และเวลาไหนบ้าง
สมาชิกหมายเลข 3206061
เล่นอกไม่โดนเลยครับเป็นคนหน้าอกไก่สามารถมีอกสวยๆได้ไหมครับ?
ผมยกเวทมา4เดือนแต่มีอกที่เล่นไม่โดนเลยผมปรับทั้งน้ำหนักเบาลงก็แล้ว ปรับแขนเฉียงก็แล้ว ปรับดัมเบลเฉียงๆก็แล้ว แอ่นหลังก้นติดเบาะหลังติดเบาะก็ไม่โดน (ส่วนนี้อยากให้ทุกคนช่วยดูช่วยติหน่อยน่ะครับ ผมก่อนแร
สมาชิกหมายเลข 6911623
เข้าฟิตเนสมาได้หนึ่งเดือน ผลลัพธ์ที่ได้ถือว่าโอเคมั้ยครับ (มีรูป)
ผมสูง 168 ครับ เมื่อก่อนผอมมาก น้ำหนักแกว่งอยู่แค่ 40-45 โล พยายามกินเท่าไหร่ก็ไม่หนักขึ้นเลย จนเมื่อเดือนที่แล้วได้ตัดสินใจหันมาเล่นฟิตเนส เพราะไม่มีทางเลือกอื่น (ที่ต้องพูดแบบนี้เพราะเมื่อก่อนเข้าใ
ผมแอบชอบ ค.ห.17
กรีน เพิ่มน้ำหนักเถอะนะ ขอร้อง
วันนี้ดู คีตโลกา กรีนผอมมากกกกๆๆๆ แทบเหมือนโครงกระดูกเดินได้แล้ว เครล่ะ เล่นบทนี้เหมาะกับน้องดี แต่พอละครคีตโลกาปิดกล้อง กรีนกินเยอะ ๆ นะ เพิ่มน้ำหนักซัก 3-4 โล กรีนจะเปล่งปลั่ง หน้าอิ่ม สวยกว่าตอน
ณิตา
คนที่กินเยอะมากๆทุกมื้อติดต่อกันมาหลายปีแต่ไม่อ้วน แถมผอมมาก คุณคิดว่าตัวเองน้ำหนักไม่เพิ่มไม่อ้วนเพราะอะไรกันบ้างคะ?
ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ
สมาชิกหมายเลข 929079
บำรุงกระดูกด้วยอะไรดี
สวัสดีค่ะ ฉันและสามี ทำงานต้องใช้แรงและแบกของ เช่นกระเป๋าแขก ผ้าที่มีน้ำหนัก 10-20กิโลกรัม ส่วนกระเป๋า 20กิโลกรัม และแบกวันละ 20-30ครั้ง บางครั้งปวดคอ ปวดหลัง ร้าวลงหลัง ไหล่ อยากทราบว่า ถ้าซื้ออาหารเ
สมาชิกหมายเลข 6442207
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มน้ำหนักอีก10กิโลกรัม ทำไงดีครับ
ตอนนี้ผมผอมมากๆเลย สูง188เซน หนักแค่57 โล เอง อยากได้เพิ่มอีกซัก10โล
มันจะพอดีมากเลย
เพราะมีคนล้อผมว่าผอมมาก ไอ้กระดูก ไอ้เสาไฟ ...
มีใครอยากแนะนำบ้างคร้าบบบ