สวัสดีค่ะ คือตอนนี้เรามีปัญหาหนักอกหนักใจมาก
ก่อนหน้านี้เราเคยลดน้ำหนักอยู่พักใหญ่ๆ จนเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองผอมไปและไม่มีความสุขเลยกับชีวิตช่วงนั้น แบบว่า พอเราจะทำอะไรเราก็ต้องกังวลว่าน้ำหนักจะขึ้น เราไม่แฮปปี้เวลาออกไปทาน้ขาวกับคนในบ้านเพราะต้องกินชุดใหญ่ประจำ และเราไม่ใช่คนที่มีความสุขกับการออกกำลังกายเท่าไหร่ คือสำหรับเรามันน่าเบื่อมากค่ะ เพราะเรารู้สึกเหมือนต้องทำอะไรซ้ำๆซากๆอยู่คนเดียว สุดท้าย พอเราคิดทบทวนตัวเองดูอยู่หลายเดือน เราเลยได้คำตอบว่า เราเลิกดีกว่า แล้วกลับมามีความสุขกับชีวิตแบบเดิม อ้วนหน่อยก็ไม่เป็นไรเพราะมันก็คงไม่ต่างจากตอนลดมากนัก แล้วตอนก่อนเราลด เราก็ไม่ได้อ้วนมากมายอะไรขนาดนั้น
ทีนี้เราก็เลยมีแพลนจะเพิ่มน้ำหนักค่ะ เพราะครอบครัวเราเขาก็เป็นห่วงเรื่องที่เราผอมมากไป เราก็ค่อยๆกินเพิ่มขึ้นมาหน่อย แต่เราก็ยังติดควบคุมอาหารอยู่ดี แต่ก็จะมีบ้างที่กินเกินไป ประเด็นมันอยู่ตรงนี้ค่ะ
ถ้าเป็นเมื่อก่อน วันไหนที่เรากินเกินไปมากๆ น้ำหนักมันก็อาจจะขึ้นมานิดหน่อย แล้วพอกลับไปทานตามปกติซักพักมันก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม แต่ช่วงสองสามอาทิตย์มานี้เราไปเข้าคค่ายทุกสัปดาห์ แล้วเข้าใจคำว่าเข้าค่ายใช่ไหมคะ? มันจะอุดมไปด้วยของว่าง ของเบรก และเราก็เหนื่อยมาก เราก็เลยทานเยอะ แต่มันก็ไม่ต่างจากเวลาที่ทานเยอะปกติเท่าไหร่ แต่ผลที่ตามมามันต่างกันมากค่ะ
คือเรากลับจากเข้ายค่าย น้ำหนักเราขึ้น 1 กิโล ทีแรกเราก็ว่าไม่เท่าไหร่ เดี๋ยวกลับไปกินตามปกติมันก็ลง แต่ปรากฏว่ามันไม่ลงค่ะ มันก็ค้างอยู่แบบนั้น จนพอสุดสัปดาห์ เราไปเขา้คายอีก มันก็ขึ้นมาอีกโลค่ะ แม้ว่าเราจะกินเท่าเดิม จนตอนนี้ผ่านมาสามสัปดาห์ น้ำหนักเราขึ้นมาสามกิโล
คือ เราเขา้ใจค่ะว่าเราบอกไปว่าเราตั้งใจจะเพิ่มน้ำหนัก แต่พอเห็นน้ำหนักมันขึ้นพรวดพราดแบบนี้มันก็ตกใจอ่ะค่ะทั้งๆที่เราว่าเราก็ไม่ได้ทานเยอะอะไรเลย หรือว่าเราจะโยโย่คะ? แต่ก่อนหน้านี้ตอนที่เราเพิ่งเริ่มเพิ่งน้ำหนักใหม่ๆช่วงเดือนแรกมันก็ไม่เห็นเป็นแบบนี้เลย
คือเราไม่ค่อยเข้าใจค่ะ เมื่อก่อนตอนเรายังไม่ได้เริ่มลดน้ำหนัก เราก็กินเกินแคลกันประจำ แต่ทำไมน้ำหนักมันไม่ขึ้นเลยคะ แต่พอมาตอนนี้เราจะกินเหมือนคนปกติเขาหน่อยมันก็ขึ้นเอาๆ
เราอยากกลับไปหนักเท่าเดิมก็จริงค่ะ แต่พอเราเห็นน้ำหนักเราขึ้นรัวๆแบบนี้เราก็กลัวมันจะหนักกว่าเดิมแล้วก็กลัวมันจะขึ้นไม่หยุดด้วย
มีใครพอมีคำอธิบายไหมคะว่าทำไมมันถึงขึ้นแบบนี้?
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ปล. ข้อมูลประกอบเผื่อใช้เป็ยข้อมูลเกี่ยวกับคำถามเราได้ค่ะ
น้ำหนักเก่าเรา 47 ตอนนั้นสูง 153
น้ำหนักหลังลด 39 สูง 154-155
เพิ่มน้ำหนักช่วงแรก 41
ปัจจุบัน 44
น้ำหนักขึ้นไวมาก
ก่อนหน้านี้เราเคยลดน้ำหนักอยู่พักใหญ่ๆ จนเราเริ่มรู้สึกว่าตัวเองผอมไปและไม่มีความสุขเลยกับชีวิตช่วงนั้น แบบว่า พอเราจะทำอะไรเราก็ต้องกังวลว่าน้ำหนักจะขึ้น เราไม่แฮปปี้เวลาออกไปทาน้ขาวกับคนในบ้านเพราะต้องกินชุดใหญ่ประจำ และเราไม่ใช่คนที่มีความสุขกับการออกกำลังกายเท่าไหร่ คือสำหรับเรามันน่าเบื่อมากค่ะ เพราะเรารู้สึกเหมือนต้องทำอะไรซ้ำๆซากๆอยู่คนเดียว สุดท้าย พอเราคิดทบทวนตัวเองดูอยู่หลายเดือน เราเลยได้คำตอบว่า เราเลิกดีกว่า แล้วกลับมามีความสุขกับชีวิตแบบเดิม อ้วนหน่อยก็ไม่เป็นไรเพราะมันก็คงไม่ต่างจากตอนลดมากนัก แล้วตอนก่อนเราลด เราก็ไม่ได้อ้วนมากมายอะไรขนาดนั้น
ทีนี้เราก็เลยมีแพลนจะเพิ่มน้ำหนักค่ะ เพราะครอบครัวเราเขาก็เป็นห่วงเรื่องที่เราผอมมากไป เราก็ค่อยๆกินเพิ่มขึ้นมาหน่อย แต่เราก็ยังติดควบคุมอาหารอยู่ดี แต่ก็จะมีบ้างที่กินเกินไป ประเด็นมันอยู่ตรงนี้ค่ะ
ถ้าเป็นเมื่อก่อน วันไหนที่เรากินเกินไปมากๆ น้ำหนักมันก็อาจจะขึ้นมานิดหน่อย แล้วพอกลับไปทานตามปกติซักพักมันก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม แต่ช่วงสองสามอาทิตย์มานี้เราไปเข้าคค่ายทุกสัปดาห์ แล้วเข้าใจคำว่าเข้าค่ายใช่ไหมคะ? มันจะอุดมไปด้วยของว่าง ของเบรก และเราก็เหนื่อยมาก เราก็เลยทานเยอะ แต่มันก็ไม่ต่างจากเวลาที่ทานเยอะปกติเท่าไหร่ แต่ผลที่ตามมามันต่างกันมากค่ะ
คือเรากลับจากเข้ายค่าย น้ำหนักเราขึ้น 1 กิโล ทีแรกเราก็ว่าไม่เท่าไหร่ เดี๋ยวกลับไปกินตามปกติมันก็ลง แต่ปรากฏว่ามันไม่ลงค่ะ มันก็ค้างอยู่แบบนั้น จนพอสุดสัปดาห์ เราไปเขา้คายอีก มันก็ขึ้นมาอีกโลค่ะ แม้ว่าเราจะกินเท่าเดิม จนตอนนี้ผ่านมาสามสัปดาห์ น้ำหนักเราขึ้นมาสามกิโล
คือ เราเขา้ใจค่ะว่าเราบอกไปว่าเราตั้งใจจะเพิ่มน้ำหนัก แต่พอเห็นน้ำหนักมันขึ้นพรวดพราดแบบนี้มันก็ตกใจอ่ะค่ะทั้งๆที่เราว่าเราก็ไม่ได้ทานเยอะอะไรเลย หรือว่าเราจะโยโย่คะ? แต่ก่อนหน้านี้ตอนที่เราเพิ่งเริ่มเพิ่งน้ำหนักใหม่ๆช่วงเดือนแรกมันก็ไม่เห็นเป็นแบบนี้เลย
คือเราไม่ค่อยเข้าใจค่ะ เมื่อก่อนตอนเรายังไม่ได้เริ่มลดน้ำหนัก เราก็กินเกินแคลกันประจำ แต่ทำไมน้ำหนักมันไม่ขึ้นเลยคะ แต่พอมาตอนนี้เราจะกินเหมือนคนปกติเขาหน่อยมันก็ขึ้นเอาๆ
เราอยากกลับไปหนักเท่าเดิมก็จริงค่ะ แต่พอเราเห็นน้ำหนักเราขึ้นรัวๆแบบนี้เราก็กลัวมันจะหนักกว่าเดิมแล้วก็กลัวมันจะขึ้นไม่หยุดด้วย
มีใครพอมีคำอธิบายไหมคะว่าทำไมมันถึงขึ้นแบบนี้?
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
ปล. ข้อมูลประกอบเผื่อใช้เป็ยข้อมูลเกี่ยวกับคำถามเราได้ค่ะ
น้ำหนักเก่าเรา 47 ตอนนั้นสูง 153
น้ำหนักหลังลด 39 สูง 154-155
เพิ่มน้ำหนักช่วงแรก 41
ปัจจุบัน 44