เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

อายุ 13 อยากมีกล้าม ต้องทำไงครับ

กระทู้คำถาม

ผมอายุ 13 ปี อยากสอบถามพี่ๆว่า ถ้าผมอยากมีกล้ามขา(ปกติเล่นฟุตบอล) กล้ามหน้าท้อง กล้ามแขน และเพิ่มความสูงกับพละกำลัง ต้องออกกำลังกายยังไงและกินอาหารยังไงครับ รบกวนแนะนำที

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4890232

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่