อยากเสพติดการออกกำลังกาย ทำยังไงดีครับ

เห็นเขาว่า  คนที่เสพติดแล้ว เลิกยาก  หงุดหงิดถ้าไม่ได้ออกกำลัง
ที่เสพติดเพราะอะดรีนาลีนหลั่งใช่ไหมครับ
ทำยังไงให้หลั่งได้บ้าง  เพราะที่ผ่านมาก็ออกกำลังกายพอควร  แต่ไม่เสพติด
มีวิธีการเร่งหรือเสริมให้หลั่งเยอะๆไหมครับ  จะได้เสพติด