หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนต้นขาใหญ่มากทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือเป็นคนที่ต้นขากับน่องขาใหญ่มากเลยคะ แต่ว่าเป็นคนตัวเล็ก ต้นขาไม่เบียดนะค่ะ อยากทราบวิธีลดต้นขา และน่องขา แล้วก็ทำให้ตัวเองดูมีก้นด้วยคะ
จขกท.ขอขอบคุณล่วงหน้าคะ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงค่ะขาถึงจะเล็กลง?
คือเป็นคนขาใหญ่ค่ะ ทั้งต้นขาและก็น่องขา เวลาใส่กางเกงขาสั้นแล้วไม่มั่นใจเลยอ่ะ อยากรู้วิธีทำให้ขาเล็กลง ออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงคะ ขอวิธีให้ขาเรียวด้วยคะ
สมาชิกหมายเลข 3846382
ช่วบด้วยยย !! อยากลดน่องขา ต้นขาและสะโพก
เป็นคนช่วงบนเล็กช่วงล่างใหญ่คะ เวลาอ้วนขึ้นขาก็ใหญ่มากๆ ใครเคยลดน่องขา ต้นขาและสะโพกบ้างคะ ช่วยบอกวิธีหน่อยจ้า
สมาชิกหมายเลข 3951167
อยากทราบวิธีออกกำลังกายที่ช่วยลดช่วงขาค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีรูปร่างของ จขกท. ก็คือแบบเตี้ยค่ะ คิดว่าช่วงตัวดูเล็กอะคะแ่ก็มีพุงนิดหน่อย แต่ว่าที่เครียดจิงๆอะค่ะ ก็คือ เป็นคนที่ขาใหญ่เอามากๆค่ะ ทั้งช่วง
สมาชิกหมายเลข 5425007
ขอวิธีทำให้ต้นขาเล็กลงหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือดิฉันเป็นคนที่น่อง และขา มีขนาดที่ไม่ค่อยสมดุลกันอ่ะค่ะ น่องเล็ก ขาใหญ่จนติดกัน เวลาที่ร้อนเหงื่อออกจะเดินลำบากมากค่ะ เพราะขามันเบียดกันค่ะ ใครมีวิ
สมาชิกหมายเลข 3379101
ต้นขาใหญ่ ช่วงสะโพกไม่กระชับ แนะนำการลดต้นขาและทำให้สะโพกกระชับหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือต้นขามันใหญ่มากและขาก็ไม่ได้สวยอยู่แล้วด้วยยิ่งใหญ่บวกเข้าไปอีกน่าอนาถเลยค่ะ วอนคนมีแนวทางแนะนำหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4635938
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
"squat" ต่อเนื่อง กี่เดือน ถึงจะเริ่มเห็นผลคะ ว่าเด้ง คะ
เราพึ่งเริ่มต้น ค่ะ .. ทำ Squat ท่า basic ครั้งละ 15 จำนวน 3 เซ็ต อยากทราบว่า ถ้าทำแบบนี้ต่อเนื่องทุกวันๆ ... จะใช้เวลากี่เดือน ก้นถึงจะเด้ง คะ อยากใส่ยีนส์ ออก
สมาชิกหมายเลข 2533311
ขอ How to ลดความอ้วนแบบไม่ต้องเหนื่อยมากหน่อยค่ะ
เนื่องจากเป็นคนทานเยอะ และผอมมาทั้งชีวิต สูง 163 หนัก 48 kg สูงสุดไม่เกิน 51 kg จนกระทั่งอายุ 35 นน.กระโดดมา 53 55 57 และปัจจุบัน อายุ 39 นน. 60 kg. ปัจจุบันทาน
สมาชิกหมายเลข 8328599
สามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกแทนได้ไหมครับ
คือว่าผมสงสัยจากหัวข้อที่ตั้งไปนะครับว่าเราสามารถเปลี่ยนจากวิ่งเป็นโดดเชือกพอทดแทนกันได้ไหมครับเนื่องจากแถวบ้านผมไม่ค่อยสะดวกต่อการวิ่งเท่าไหร่แต่ก็ไม่อยากล้มเล
สมาชิกหมายเลข 9324237
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนต้นขาใหญ่มากทำไงดีคะ
จขกท.ขอขอบคุณล่วงหน้าคะ🙏