หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลุกกระทันหันทำให้ปวดกล้ามเนื้อหรอครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
เมื่อตอนเที่ยงของวันที่ 17/12/61 เวลาประมาณ 14:30 น. ผมนอนหลับแล้วกำลังจะตื่นตอน ประมาณ 15:30 น. แล้วยกขาซ้ายขึ้นมาอย่างรวดเร็วทันทีที่ผมตื่นแต่ยกเท้าขึ้นประมาแค่ 10 เซนติเมตร หลังจากนั้นไม่ถึงเสี่ยววินาทีกล้ามเนื้อแถ่วๆน่องผมปวดมากๆจนน้ำตาแทบไหลเนื่องจากปวดขาอยู่ผมเลยนอนต่อแล้วตื่นมาอีกทีขาเป๋เลย ปล. ผมอายุแค่ 15 เอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
อาการแบบรี้จะเป็นบาดทะยักมั้ยครับ
ผมไปเล่นสงกราณต์และไดแผลวันที่13 เหล็กมีสนิมขวนหลังเท้าขวา ด้วยความมืดเลยไม่รู้ว่าแผลใหญ่ เล่นน้ำ ชม.กว่าถึงกลับมาล้างแอลกอฮอ ยังไปเล่นน้ำต่อเนื่องถึงวันที่15 โดยที่ไม่มีอะไรกันแผล จากนั้นแผลก็เริ่มตึ
สมาชิกหมายเลข 7784327
บาดเจ็บหลังออกกำลังกาย
ตอนนี้เกิดอาการ doms ครับ เกิดจากที่เมื่อวันก่อน ผมกลับมาออกกำลังกายหลังจากเลิกไปนาน(แถมก่อนมาออก นั่งๆนอนๆอยู่2 3เดือน) อาจจะเพราะวอร์มน้อยแถมเล่นหนัก ไม่มีคนเซฟ ส่วนตอนยืดคิดว่ายืดเยอะมากๆแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5806746
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
ปวดขาจนนอนไม่หลับ
ขอคำแนะนำค่ะ พอดีปวดเท้าจนนอนไม่ได้เลย เราทำงานเขาวันที่6ค่ะ แรกๆทำ5ชม. วันนี้10ชม. ยืนทั้งวันไม่ได้นั่ง ปวดขาแต่ทนได้ค่ะ แต่ปวดเท้านี่แหละมันชาๆ ปวดตั้งแต่เข่าลงไป ปวดๆชาๆเท้า มีวิธีแก้ไหมค
สมาชิกหมายเลข 7831243
มาทำความรู้จักกับโรค “รองช้ำ” อาการปวดส้นไม่ได้มีแค่ปวดส้น (The move club PT)
สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราเดินทางมาถึง EP.4 กันแล้วนะคะ EP.นี้จะขอพูดถึงโรค “รองช้ำ” หรือ “Plantar
TMC PT
ไทยควรเรียนรู้วิทยาศาสตร์การกีฬาจากเวียดนาม!!
เวลานี้วิทยาศาสตร์การกีฬาของเวียดนามเขาไปไกลมากแล้ว เพียงเวลาไม่กี่ปีเขาสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา ให้นักวอลเล่ย์บอลหญิงของเขาแข็งแรงได้ถึงขนาดนี้ แถมกระโดดก็สูง ตบลูกก็แรง ไทยเราควรไปเรียน
แหวกเมฆเห็นตะวัน
ทำไมพอเรากลับมาจากฝึกร.ด วันแรกตอนกลับมาเราอาจแค่รู้สึกล้าแต่ทำไมพอตื่นมาตอนเช้าเรากลับรู้สึกเหมือนปวดกล้ามเนื้อครับ???
แทนที่เราจะรู้สึกปวดตั้งแต่ตอนแรกตอนกลับมานี่แค่รู้สึกเมื่อยแต่พอนอนพักตื่นมาตอนเช้านี่ยกขาแทบไม่รอดเลยครับ
สมาชิกหมายเลข 3589802
รบกวนสอบถามหน่อยครับ ใครที่วิ่งออกกำลังกายประจำ มีอาการแบบผมหรือไม่
ผมเริ่มวิ่งมาได้ซัก1อาทิตย์ละ ขอเกริ่นตั้งแต่แรกๆเลยนะครับ เอาเรื่องการกินก่อน ผมสามารถแบ่งเวลากินได้แค่4มื้อต่อวันคือ 9:00 12:00 15:00 และ 19:00-20:00 มื้อสุดท้ายจะไม่ให้เกิน2ทุ่ม เพราะผมนอน5ทุ่มเที
สมาชิกหมายเลข 2898883
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลุกกระทันหันทำให้ปวดกล้ามเนื้อหรอครับ?