หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปัญหาเรื่องความสูง ????
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
ตอนนี้ผมอายุ17 สูง 170 หนัก65 จะมีโอกาสสูงขึ้นอีกไหมครับ
ออกกำลังกายปานกลาง นอน4ทุ่มบางวันก็จะเลยไป5ทุ่มแต่ไม่เกินนี้
กินนมทุกเช้าช่วงนี้ยุในช่วงลดน้ำหนักการกินเลยจะออกคลีน
เหตุผลที่ถาม
ผมได้ยินว่าถ้านวดเคราขึ้นเยอะจะหยุดสูง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
::.. กินนมมากแค่ไหนต่อวันให้เพียงพอต่อการเพิ่มน้ำหนักครับ ..::
อยากทราบครับว่า กินนมประมาณไหนให้เพียงพอต่อการสร้างน้ำหนัก ตอนนี้ก็ออกกำลังกายด้วย น้ำหนักอยู่ที่ 65 สูง 170 ครับ
ข้าคือเวตาล
อยาากลดอ้วนนนนน หนัก73
อายุ 17 ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 73 (ช่างวันนี้ตอนบ่ายๆ) ผมคุมอาหารกินคลีน เช้า ขนมปังโฮลวีท3แผ่น+อกไก่100กรัม+นม สาย ผลไม้ เที่ยง สุกี้หมู เย็น สลัดผักกับโยเกิร์ต0% + น้ำมะเขือ รวมแล้วประมาณ 1200-1300 ก
สมาชิกหมายเลข 1925954
อาอยุ16ย่าง17 สูง164 อยากสูงถึง170มีโอกาสไหม
ตอนสมัยประถมผมสูงอยู่หน้าๆแถวแต่อ้วนมาก พอจบป.6(อายุ12) ผมเลยอยากลดน้ำหนักแต่ที่ผมทำมันผิดวิธีก็คือ อดอาหารตอนเย็นติดต่อกันาน1เดือน น้ำหนักก็ลงนะครับแล้วหลังจากนั้นก็ทำมาเรื่อยๆจนถึง ม.4 (อาอยุ15) ตอ
สมาชิกหมายเลข 6051342
นมแบบไหน... ดื่มแล้ว "ปัง" หรือ "พัง"? เช็กแคลอรี่ก่อนดื่ม!
ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแคลอรี่ (โดยประมาณ) นมสด รสหวาน 160 - 2
สมาชิกหมายเลข 8880982
เด็ก 15 สูง 170-171 ถือว่าพอดีมั้ยครับ
ตอนนี้ผม 15 ล่ะ พึงเต็ม เดือนตุลา สูง170-171 ชีวิตประจำวัน. เล่นมือถือ ทั้งวัน เช้ายันเย็น ไม่ค่อยออกกำลังกาย ไม่ได้ออกเลยเเหละกินเเล้วนอน กินนม ตลอด เช้าเย็น ถ้ายุบ้านเที่ยงอาจจะกินหรือมีรอบดึกด้วย
สมาชิกหมายเลข 4210806
ความสูง
ตอนนี้ผม อายุ 17ปี กับอีก 4เดือน สูง 171มีโอกาสสูงอีกไหม พ่อสูงประมาณ 167 แม่150 คือ น้ำหนักก็ประมาณ85 ผมกระโดดเชือกประจำ และเวท ตารางประมาณ 4วันคาดิโอ 3วันเวทนะครับ
สมาชิกหมายเลข 9230499
ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 2-3วัน ครั้งละ2-3ชม. น้ำหนักจะลดไหม ?
ผมอยู่ม.ปลายครับผมมีเวลออกกำลังกายแค่2-3ครั้งต่อสัปดาห์อะครับเพราะมีเรียนตอนเย็นเลิก2-3ทุ่มแล้วเลยอยากทราบว่าถ้าเข้าฟิตเนส ส.-อา. ครั้งละ2-3ชม .แล้ววันพุธตีแบต2-3ชม.จะลดน้ำหนักได้มั้ยครับ หรือต้องทำอ
สมาชิกหมายเลข 3505754
อยากหุ่นแบบนี้ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูชอบหุ่นของพี่คนนี้มาก หนูสูง 170 หนัก 78 ค่ะ ตอนนี้อายุ 16 ปีค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแตาม.3 ปลายเดือนธันวา น้ำหนักตอนนั้นอยู่ที่ 82 พอตอนม.4 หนักน้อยที่สุดในชีวิต 65 ค่ะ เครียดเรื่องเ
สมาชิกหมายเลข 3930395
ผอมไปหรือไม่?
กระทู้นี้เป็นกระทู้ที่ 2 ครับ หลังจากไม่ได้เล่นมาเกือบ 2 ปี ถ้ามีอะไรผิดพลาดขอโทษด้วยนะครับ เข้าคำถามเลยแล้วกันครับ ผมน้ำหนัก 65 ส่วนสูง 170 ซม. bmi อยู่ในค่าปกติ รอบเอว 31 ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายค่อนข
สมาชิกหมายเลข 3228106
ขอวีธี,ท่าออกกำลังกายลดน้ำหนัก
ตอนนี้น้ำหนักเยอะมาก มีหลายคนบอกว่าหุ่นออกทรงๆ ทรงนาฬิกาทราย 555 อ้วนจริงแต่ใส่ชุดกะดูมีเอวนิสๆ แต่คือค้องการอยากลดหุ่นให้มันดูเอวเล็กกว่านี้ แต่ปัญหาใหญ่คืออีต้นขา😡 ตอนนี้อายุ17 น้ำหนัก80+ คือหนักมา
สมาชิกหมายเลข 9177187
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
สุขภาพกาย
เพิ่มความสูง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปัญหาเรื่องความสูง ????
ออกกำลังกายปานกลาง นอน4ทุ่มบางวันก็จะเลยไป5ทุ่มแต่ไม่เกินนี้
กินนมทุกเช้าช่วงนี้ยุในช่วงลดน้ำหนักการกินเลยจะออกคลีน
เหตุผลที่ถาม
ผมได้ยินว่าถ้านวดเคราขึ้นเยอะจะหยุดสูง