หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
::.. กินนมมากแค่ไหนต่อวันให้เพียงพอต่อการเพิ่มน้ำหนักครับ ..::
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
อยากทราบครับว่า กินนมประมาณไหนให้เพียงพอต่อการสร้างน้ำหนัก
ตอนนี้ก็ออกกำลังกายด้วย น้ำหนักอยู่ที่ 65 สูง 170 ครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากหุ่นแบบนี้ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูชอบหุ่นของพี่คนนี้มาก หนูสูง 170 หนัก 78 ค่ะ ตอนนี้อายุ 16 ปีค่ะ ลดน้ำหนักมาตั้งแตาม.3 ปลายเดือนธันวา น้ำหนักตอนนั้นอยู่ที่ 82 พอตอนม.4 หนักน
สมาชิกหมายเลข 3930395
ถ้าผู้ชาย สูง 170 / น้ำหนัก 65 / Fat 10%+- คิดว่ารูปร่างดีหรือเปล่า
สำหรับหุ่นคนออกกำลัง เล่นฟิตเนส (ข้อมูลจากเพื่อนหลายๆ คนที่สูงเท่านี้ น้ำหนักเท่านี้ Fat เท่านี้)
สมาชิกหมายเลข 1593255
ปัญหาเรื่องความสูง ????
ตอนนี้ผมอายุ17 สูง 170 หนัก65 จะมีโอกาสสูงขึ้นอีกไหมครับ ออกกำลังกายปานกลาง นอน4ทุ่มบางวันก็จะเลยไป5ทุ่มแต่ไม่เกินนี้ กินนมทุกเช้าช่วงนี้ยุในช่วงลดน้ำหนักการกิน
สมาชิกหมายเลข 2904396
ขอวิธีออกกำลังกาย เอาส่วนเกินออกหน่อยครับ?
คือว่าผมอะ ลดได้5กิโลกรัมแล้วแต่ว่ามันยังอ้วนอยู่ น้ำหนักก็65นะสูง170แต่ก็ยังมีไขมันอยู่ จะเบรินยังไงให้ได้ผลดีครับ คือว่าผมเฮริทมากโดนสาวปฎิเสธ ใครรู้วิธีลดบอก
สมาชิกหมายเลข 3830340
🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง
สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดส
เม่าบนยอดดอย
ขอวิธีเพิ่มส่วนสูงและน้ำหนักพร้อมกันหน่อยค่ะ งดขายของเพราะจะไม่ซื้อ
เราอายุไม่ถึง17 ค่ะ ค่อนข้างผอม อยากเพิ่มน้ำหนัก 4-5 โล เตี้ยเกือบที่สุดในห้องเพราะเราอายุน้อยที่สุดในห้องและข้ามชั้นค่ะ เลยอยากขอวิธีเพิ่มความสูงและเพิ่มน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 2895923
สูง170น้ำหนัก65 อยาดลดพุงครับ
ผมเป็นคนมีพุงแต่เด็ก จนมหาลัยน้ำหนักพุ่งขึ้นเป็น 85 จึงเริ่มหันมาออกกำลังกาย ด้วยการปั่นจักรยาน ใช้เวลา1ปีครับ กินข้าว3มื้อปกติ น้ำหนักมาเหลือ65 ไม่ได้เล่นเวทเล
สมาชิกหมายเลข 969196
ทำยังไงให้อ้วนขึ้นดีครับ ?
คือเป็นคนผอมมาก น้ำหนัก 43 เเต่สูง 170 อ่ะครับ ลองคิดสภาพดู 5555 ตอนนี้คือกำลังลองทานเวย์MEGA MASS XTREME 1350 ครับถุงสีเขียวๆ ไม่รู้จะอ้วนขึ้นไหม ผมอยากทราบว่า
สมาชิกหมายเลข 4580834
อยากลดพุงอ่ะครับ กับน้ำหนักอีกนิดหน่อย รบกวนช่วยแนะนำทีครับ
ตอนนี้ผมอายุ 25 หนัก 65 สูง 170 มีพุงอ่ะครับ อยากลดพุงให้ท้องแบน แล้วก้อเอาน้ำหนักออกนิดหน่อย ทำไงดีครับ ช่วงนี้ผมทานน้ำหมักผลไม้ ก็ใส่ผลไม้ที่มีรสออกเปรี้ยว แอ
สมาชิกหมายเลข 3235961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
::.. กินนมมากแค่ไหนต่อวันให้เพียงพอต่อการเพิ่มน้ำหนักครับ ..::
ตอนนี้ก็ออกกำลังกายด้วย น้ำหนักอยู่ที่ 65 สูง 170 ครับ