กระดูกปิดแล้วใช้โยคะเพิ่มความสูงได้อีกไหม

แบบไม่ออกกำลังอื่นๆเลย เน้นทำท่ายืดตัวเช้า10นาที เย็น10นาที ทุกวัน ทำให้สูงไหม

ปัจจุบันสูง 162 ครับ น้ำหนัก49 กิโล ผมอยากสูงขึ้นอีกสัก 2- 3 เซนติเมตรก็ยังดีปัจจุบันก็เริ่มมาทำท่ายืดกล้ามเนื้อบ้างทำมาเดือนนึงก็ขึ้นมาได้ 6มิล อยากรบกวนขอคำแนะนำ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริม ไปเพิ่มความสู

อายุ 14ครับ ผมไม่สูงขึ้นมาจะปีนึงแล้วครับ ผมยังมีโอกาสจะสูงเพิ่มไหมครับ ตอนนี้ผม158 ครับ เพื่อน175กันจะหมดแล้วครับแล้วยังสูงขึ้นสูงขึ้นอีกขนาดน้องม.1ยีงสูงดว่าผม ผมตามไม่ทันเลยแต่ ผมเลยทักไปถามโรงบาลแ

รู้สึกว่าตัวเองหลังงอๆ เหมือนกระดูกสันหลังเอียงยังไงไม่รู้ เลยอยากรู้ว่ามีท่าโยคะไหน ที่ช่วยดัดหลังให้ตรง และช่วยยืดความสูงขึ้น อีกสัก 2 เซน มีมั๊ยครับ?

สวัสดีครับ พอดีผมกำลังศึกษาวิจัยและเก็บข้อมูลเกี่ยวกับ "โมเดลธุรกิจบริการเช่าชุดออกกำลังกาย (Activewear Rental)" สำหรับใส่ไปฟิตเนส วิ่ง หรือโยคะ (ไม่ใช่ชุดกีฬาสีหรือชุดแฟนซีนะครับ) เลยอยากขอ

ส่วนตัวดูยูทูป เเล้วฝึกเองที่บ้าน ควรเริ่มจากท่าเเบบไหนก่อนดี่คะ

ตอนนี้ จขกท. อายุ 15 ค่ะ เป็นโรคกระดูกสันหลังคด (สะบักด้านขวานูนออกมา...แบบที่คนค่อนข้างเป็นเยอะ) ไป X-ray มาเรียบร้อยแล้วค่ะ ปรากฏว่าโค้งเยอะที่สุดตรงช่วงอก คือทำมุม 45 องศา หมอแนะนำให้ผ่าตัด แต่เราเ