หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่มีเอวเลยค่ะ ลำตัวช่วงบนก็ใหญ่ แต่ขาก็ไม่ได้ใหญ่นะคะ แต่”ไม่มีเอว”เลย ทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
เป็นคนที่ไม่มีเอวเลยค่ะ มีพุงด้วยนิดหน่อย
น้ำหนัก50-51.5kg. สูง159+
แค่นั่งแล้วก้มเอามือแตะเท้ายังไม่ถึงเลยค่ะ
โดนเพื่อนล้อว่า คนไม่มีเอวด้วยอ่ะ ฮรือออ😭
เครียดมาหลายเดือนแล้วทำไงดีคะ
อยากมีเอวมากๆ 😢
ปล.ถ้าแท็กผิดห้อง ขออภัยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อก38 เอว29 สะโพก39 น้ำหนัก67 สูง159 ลดน้ำหนักยังไงดีคะ😭
ส่วนตัวเราอยากลดไขมันมากกว่าแต่ก็อยากให้น้ำหนักไม่เกิน50 แต่ทำเท่าไหร่ก็ทำได้ไม่นานใจเราไม่เอาด้วย
สมาชิกหมายเลข 8398129
ลดน้ำหนัก+ไขมัน ควรคาร์ดิโออย่างเดียว หรือเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วยคะ
ปัจจุบันอายุ16 น้ำหนัก56 สูง159 เอว29-30นิ้วค่ะ เป้าหมายคืออยากลดน้ำหนักให้เหลือ48-50 แล้วก็อยากลดสัดส่วนให้หุ่นเฟิร์มค่ะ ตอนนี้เริ่มลดน้ำหนักโดยการควบคุมอาหาร+วิ่ง30นาที ได้4วันแล้วค่ะ จากการนั่งไล่
สมาชิกหมายเลข 4082211
เราเอวไม่เท่ากัน แต่ไม่ได้เป็นกระดูกสันหลังคดเราต้องทำไงหรอคะ
คือเราเอวไม่เท่ากันอ่ะค่ะถ้าขแม่วท้องอีกข้างจะโค้งชัดเจนมากแบบเอวSเลยค่ะ แต่อีกข้างก็เอวSนะคะแต่น้อยกว่า ถ้าไม่ขแม่วแต่มีพุงคืออีกข้างก็โค้งแต่อีกข้างก็โค้งไม่เยอะแบบตันไปเลยอ่ะค่ะ(ก็กินอะไรไปแล้วยังไ
สมาชิกหมายเลข 7603510
กลัวเล็บคนทำไงดีคะ???
คือเราเป็นคนที่กลัวเล็บกุดมากๆเลยค่ะ เราเริ่มเป็นตอนป.6จนถึงปัจจุบันเราก็ยังเป็นอยู่ สมมุติเรามองหน้าใครบางคนแล้วเราชอบก้มไปมองเล็บเขาเราพยายามไม่มองแล้วแต่ทำไม่ได้ ตอนป.6ครูเคยบอกเราว่าถ้าจะรักใครแต่
สมาชิกหมายเลข 7811596
กินอะไรก็ลงขาหมด แขนเล็กมากทำไงดีคะ ?
น้ำหนัก 45 สูง 159 คะส่วนบนจะผอมมากแขนเล็กเอวเล็กแต่ช่วงสะโพกลงไปจะมีน้ำมีนวลเมื่อเทียบกับแขนจะดูเหมื่อนคนละคนเลยคะ อยากทราบว่าพอมีวิธียังไงให้ส่วนบนเพิ่มบ้างไหมคะ ? เป็นคนที่กระดูกเล็กคะ
สมาชิกหมายเลข 1907794
ไม่ชิบเวลามีใครแตะตัว
มีใครเป็นมั้ยคะ ไม่ชอบให้ใครแตะตัวเลย มันจั๊กจี้อะค่ะ แค่แตะไหล่เราก็จั๊กจี้แล้ว หรือเพื่อนจิ้มคอเราก็บิดไป45องศาเลย มันรู้ไม่ชินจริงๆเวลามีคนสัมผัสตัวค่ะ ยิ่งถ้าจับเอวจับไหล่กรือส่วนอื่นๆ(ยกเว้นมือ)
สมาชิกหมายเลข 8775800
ค่าน้ำตาล 105 อยากลด จะทำไงดีครับ
แต่รอบเอวแค่ 76 cm น้ำหนัก 57 kg สูง 159 cm แต่เมื่อตอนกรกฎาคม มีพุง วางแท็ปแล็คได้เลย เจอคลิปหมอท๊อป ทำคาม ทำ IF งดแป้ง ลดน้ำตาล ทานโปรตีนแทน
สมาชิกหมายเลข 5842300
ลดน้ำหนักแบบนี้ได้มั้ยคะ
ตอนนี้สูง160 อายุ30 หนักประมาณ58-59ค่ะ (ไม่อยากให้นน.แตะเลข6🥹) เป็นคนโครงร่างเล็ก แต่มีพุง ต้นขาใหญ่ อยากเริ่มลดน้ำหนักสัก5โล กระชับสัดส่วน ตอนนี้เริ่มมา3วันแล้วค่ะ สิ่งที่ทำคือ -IF กินมื้อแรกตอน 12.3
สมาชิกหมายเลข 8629931
ออกกำลังกายแค่2วันแต่อยากให้เน้นแขนกับพุงลงต้องทำยังไงออกแบบไหนดี?
ตามหัวข้อเลยค่ะเราอยากลดแขนกับพุงแต่เรามีเวลาว่างแค่2วันต่อสัปดาห์ต้องออกยังไงดีคะ พอดีแรงจูงใจในการลดน้ำหนักของเราคือ ตอนเราไปฝึกงานเราโดนบูลลี่ว่าแขนใหญ่อ้วนเหมือนแม่เราไม่ได้โกรธที่ถูกเปรียบเทียบกั
สมาชิกหมายเลข 8428495
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่มีเอวเลยค่ะ ลำตัวช่วงบนก็ใหญ่ แต่ขาก็ไม่ได้ใหญ่นะคะ แต่”ไม่มีเอว”เลย ทำไงดีคะ
น้ำหนัก50-51.5kg. สูง159+
แค่นั่งแล้วก้มเอามือแตะเท้ายังไม่ถึงเลยค่ะ
โดนเพื่อนล้อว่า คนไม่มีเอวด้วยอ่ะ ฮรือออ😭
เครียดมาหลายเดือนแล้วทำไงดีคะ
อยากมีเอวมากๆ 😢
ปล.ถ้าแท็กผิดห้อง ขออภัยนะคะ