ตอนนี้ผอมไป ไม่หล่อเลย อยากเพิ่มน้ำหนักขึ้น ทำไงดีครับ

ตามหัวข้อเลยครับคือตอนนี้ ผมอายุ 16
สูง 186 ซม. หนักแค่ 54 กิโล เอวก็แค่ 25
เองครับ คือผมมีเป้าหมายว่าอยากได้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกสัก 12-20 กิโล แต่เป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยกังวลว่าจะเพิ่มน้ำหนักยังไงให้ตามเป้า เลยอยากขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยครับ ขอบคุณครับ ^^ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ที่อยากเพิ่มน้ำหนักเพราะจะได้เป็นดรัมโรงเรียนครับ แต่ครูบอกว่าผอมไป ไปเพิ่มน้ำหนักมาให้ได้