80กก.จะลดยังไงให้เหลือ70กก.ภายในสิบวัน

ปกติเวลาขี่มอเตอร์ไซค์ความเร็วจะอยู่ประมาณ 50 กิโล เร็วที่สุดประมาณ 60 กิโล ไม่กล้าบิดถึง 70-80 รู้สึกว่าเร็วเกินไปอ่ะครับ แค่ 50-60 กิโลสำหรับผมก็ถือว่าเร็วมากแล้ว แต่เวลาขี่ความเร็วเท่านี้ ผมจะเห็น

ตอนนี้กำลังลดนน.ค่ะ หน◌ัก80ค่ะสูง155 อ◌้วนเต◌ี◌้ย ​อยากได้เพื่อนๆที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ แบบมาแชร์ วิธีการ​ออกกำลังกาย การกิน กิจกรรมประจำวันค่ะ ให้มันรู้สึกสนุกในการทำกิจกรรมประจำวัน การออกกำลังค่ะ

สมัยเรียนม.ปลาย หนัก 57 กก. พอจบมหาลัยหนัก 62 ตอนนั้นรู้สึกว่าชักอ้วนแล้ว ผ่านมา 35 ปี ตอนนี้อีก 2 ปีจะ 70 นน. ช่วง 10 ปีหลังไม่เคยต่ำกว่า 80 เลย ไม่แน่ใจว่าระบบเผาผลาญช้าลง หรือมีเวลาว่างทานได้เย

ก็คือถ้า 172แต่หนักประมาณ 70 - 80 แต่ว่าไม่มีพุงออกไม่รู้ว่าหนักตรงไหนจากส่วนไหนเลยไม่รู้ว่าอ้วนหรือเปล่าหรืออยากจะถามดูนะคะ

วิชาอื่นๆ พอทำได้เกณฑ์กลางๆยกเว◌้นวิทย์ที่เป็นเป็นวิชาเก่งสุดครับ ทำข้อสอบ O-NET วิทย์ ได้ประมาณ70-80 แค่ที่เครียดมาเลยคือคณิตผมอ่อนมากๆ อ่านหนังสือก็ไม่เข้าใจ พวกพื้นฐานป.4-ป.6ก็พอทำได้แต่ข้อพิศดารๆ

เช่นโจทย์คือ วิชาภาษาไทย สัดส่วนคะแนนคือ 70/30  แต่เก็บคะแนนดิบมาได้ 100 คะแนนแล้ว จะคิดยังไงให้เหลือ 70 คะแนนหรอครับ

เราหนัก48 สูง165 รอบอก77ซม.หายใจออก 80หายใจเข้า

วัดอยู่ทุกปี เลยสงสัยว่า ปกติ ของคนสุขภาพดี ค่าน้ำตาลต่ำกว่า 100 ใช่ไหมครับ เราเห็นหมอคนหนึ่ง วัดได้ 70 กว่า ๆ นี่ยิ่งอึ้ง

สวัสดีครับ ภายในสองเดือนถ้าจะลดความอ้วนจากน้ำหนัก 80 ถึง 70 พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ? พอจะแนะนำได้มั้ยครับ ขอแบบโหดๆเลย