80กก.จะลดยังไงให้เหลือ70กก.ภายในสิบวัน

บังเอิญไปเจอกระทู้เก่าอันนีง น่าจะสิบกว่าปีมาแล้ว https://pantip.com/topic/32797195 เค้าถามเกี่ยวกับการใส่กระเทียมเจียวในโจ๊ก 55 เราเข้าไปอ่านแล้วก็รู้สึกแปลกใจดี ที่มีคนมองกันคนละมุมเลย 55 บางคนยืน

ผม​เห็น​คุณ​สนธิ​ลิ้ม​ทอง​กุล​เจ้าพ่อ​บ้าน​พระอาทิตย์​ ซื้อ​มาเลี้ยง​คนกรุง​เทพ​ยุคเก่าแก่​ ถ้า​ขนาด​เอามาสยบความ​หิว ของคนกรุง​เทพ​ยุคเก่าอายุ​70-80 ผ่าน​ชีวิตมาโชคโชนได้ แสดง​ว่า​ไม่​ธรรมดา​ สามารถ

คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเพราะการบ้านเยอะ แต่ก็ ไม่ค่อยเข้าใจร่า

พอดีเราเป็นเบาหวานค่ะ ประเภทที่2 อายุ24ย่าง25 น้ำตาลตอนเจอ400+ หมอจับแอดมิด ยัดท่อที่คอนอนไอซียูหมอบอกเราหายใจเหนื่อย หมอเลยจ่ายยาฉีด 3เดือนเลย พอดีเคยทำif ก่อนป่วยเป็นเบาหวาน ตอนนี้ป่วยอยากทำเหมือนเด

เห็นพ่อแม่ญาติผู้ใหญ่ ของคนรอบข้างในยุคนี้ ร่างกายค่อนข้างแก่ช้า 70 ก็ยังดูไม่แก่ อาจจะด้วยโภชนาการ การเข้าถึงการรักษา การมีอุปกรณ์ตัวช่วยต่างๆให้ชีวิตสะดวกสบาย หลายๆคนเป็นโรคทางสมองแบบวินิจฉัยได้ หา

เช่นโจทย์คือ วิชาภาษาไทย สัดส่วนคะแนนคือ 70/30  แต่เก็บคะแนนดิบมาได้ 100 คะแนนแล้ว จะคิดยังไงให้เหลือ 70 คะแนนหรอครับ

คือ ผมมีปัญหา % ไขมัน ค้าง อยู่ที่ 18-20 และ นน อยู่ที่ 68-70 มา ปีกว่า แล้วครับ เมื่อก่อนืหนัก 80 แล้ว ลดลง มา ตอนนี้ค้างคับ ผมสูง 170 นะครับ รบกวนผู้ด้วย

สวัสดีครับ ต้องบอกก่อนว่าผมเริ่มออกกำลังกายจากการลดน้ำหนักนะครับ เน้นคาดีโอ้ และคุมอาหาร จาก 80 ลงมาเป็น 70 ใช้เวลา 3 เดือน จะมาขอความเห็นและคำแนะนำจากพี่ๆครับ ตอนนี้เพิ่งเริ่มเล่นฟิตเนสได้เดือนกว่าๆ