ขอวิธีน้ำหนักอยู่กับบ้าน หล่อภายในปีนี้หน่อยครับ 55+

บ้านเนื้อที่ไม่เยอะครับ เเละอยากทำในห้อง มีท่าไรบ้างครับ
ท่าซิทอัพ 100 ครั้ง เเละ วิดพิ้น 100 ครั้ง ต่อวัน จะลดน้ำหนัก เเละ ลดพุงได้มากน้อยเเค่ไหนครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่