กินเวย์ เพิ่มน้ําหนัก

ผมเป็นคนผอมมากครับ สูง185 น้ำหนัก 66 แต่ดูโย่งมากเลยครับแล้วแขนเล็กด้วย อยากลองกินเวย์เพิ่มกล้ามเนื้ิอควรกินยี่ห้อไหนดีครับสำหรับมือใหม่ แล้วควรออกกำลังกายยังไงส่วนไหนดีครับ ขอบคุณครับ

ผมสูง 175 น้ำหนัก 50 มีแต่คนบอกเปรตชัดๆ 555 ผมไม่เคยเข้าวงการออกกำลังกายจริงๆจังๆสักเท่าไหร่ เลยไม่รู้ว่าควรออกยังไง แถมไม่รู้จะกินเวย์อะไรให้เพิ่มหุ่น รบกวนชี้แนะด้วยครับ (อยากทราบวิธีกิน 5 มื้อ กับ

ผมออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานเสือหมอบ ครั้งละ 80-120 กิโลเมตร ในวันเสาร์-อาทิตย์ ตอนนี้น้ำหนัก 76.5 สูง 178 อยากทราบว่าถ้ากินเวย์โปรตีนจะลีนมั้ยครับ และต้องกินยังไง ในสัดส่วนเท่าไหร่ครับ ขอบคุณครับ

อายุ23ครับ สูงประมาณ175ครับหนักประมาณ58-59 คือผมอยากจะเริ่มออกกำลังกายพร้อมกับกินเวย์ไปด้วย(ได้ยินมาว่ากินแล้วจะใหญ่เร็ว) ผมอยากได้เวย์ตัวที่พวกพี่ๆเคยกินมาแล้ว แล้วคิดว่าเหมาะสมกับคนอยากเพิ่มน้ำหนักโ

ตอนนี้ผมหนัก 60 สูง 170 อยากให้ น้ําหนักเพิ่มขึ้นต้องกินเวย์ตอนไหนครับเเล้วอาหารระหว่างวันควรทานยังไง เเล้วก็จำเป็นต้องเล่นเวตมั้ยครับ หรือเเค่เล่นบาสอย่างเดียว ใครรู้ช่วยบอกผมด้วยครับ

1.ผมสูง 168 หนัก 58 อยากทราบว่ามันสมส่วนมั๊ยครับ ? ควรเพิ่มอีกมั๊ย หรือ ลดลง ? 2.ผมเป็นคนกระดูกเล็กตัวเล็ก แต่อยากมีกล้ามพอประมาณดูคมๆ ผมไม่มีเวลาไปฟิตเนสจึงออกกำลังกายที่บ้าน ผมสมควรกินเวย์เพิ่มมั๊ยค

คือผมเป็น HIV ครับ แต่ยากกินเวย์เล่นเวท ฟิตเนสประมานนี้ ปกติเป็นคนผอมอยู่แล้ว แต่ก็ไม่ได้ต่างอะไรกันมาก แต่ยากกินเวย์เพิ่มน้ำหนักและออกกำลังกาย - ซึ่งผมถามหมอแล้ว แต่หมอบอกประมานว่า ถ้ากินก็ไม่ได้ห้าม

กินเวย์ วิ่งแล้วไม่เจ็บ แต่น้ำหนักไม่ลด ไม่กินเวย์ วิ่งแล้วเจ็บ แต่น้ำหนักลด เอาไงดีหว๊า

ผมอายุ15เเต่ส่วนสูง160นํ้าหนัก34-35ผอมมาก เเล้วอยากกินเวย์เพิ่มนํ้าหนัก มันจะดีไหมครับ เเล้วส่วนสูงนี้จะขึ้นยากไหมเพราะตอนนี้ผมก็เตี้ยละ😐 คือเวลากินอะไรไปก็ไม่อ้วนขนาดยังไม่ออกกำลังกายท้องร้อนมาก