กินเวย์ เพิ่มน้ําหนัก

ตามหัวข้อเลยครับ ถ้ากินอาหารแบบตามที่กินปกติทุกๆวัน 3 มื้อ แต่กินเวย์เสริมเพิ่มไปด้วย น้ำหนักจะเพิ่มได้มั้ยครับ หรือจำเป็นต้องออกกำลังกายด้วยเท่านั้นน้ำหนักถึงจะเพิ่มอ่ะครับ ?

ผมเป็นคนผอมมากครับ สูง185 น้ำหนัก 66 แต่ดูโย่งมากเลยครับแล้วแขนเล็กด้วย อยากลองกินเวย์เพิ่มกล้ามเนื้ิอควรกินยี่ห้อไหนดีครับสำหรับมือใหม่ แล้วควรออกกำลังกายยังไงส่วนไหนดีครับ ขอบคุณครับ

ผมสูง 175 น้ำหนัก 50 มีแต่คนบอกเปรตชัดๆ 555 ผมไม่เคยเข้าวงการออกกำลังกายจริงๆจังๆสักเท่าไหร่ เลยไม่รู้ว่าควรออกยังไง แถมไม่รู้จะกินเวย์อะไรให้เพิ่มหุ่น รบกวนชี้แนะด้วยครับ (อยากทราบวิธีกิน 5 มื้อ กับ

อายุ23ครับ สูงประมาณ175ครับหนักประมาณ58-59 คือผมอยากจะเริ่มออกกำลังกายพร้อมกับกินเวย์ไปด้วย(ได้ยินมาว่ากินแล้วจะใหญ่เร็ว) ผมอยากได้เวย์ตัวที่พวกพี่ๆเคยกินมาแล้ว แล้วคิดว่าเหมาะสมกับคนอยากเพิ่มน้ำหนักโ

ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได้ครับ(ขอแบบไม่ขายฝัน)

เป็นคนออกกำลังกาย เล่นเวท กินเวย์ ไม่ดื่ม ไม่สูบ ไม่เสพ ปกติ ทำได้วันละ 1-2 รอบ 20-50 นาที ได้ วันหยุด ส อ ได้ 2-3 รอบ หาวิธีที่สามารถทำได้มากกว่านี้ แบบไม่เสียสุขภาพ อยากเอาใจแฟนหน่อยครับ * ส่วนท่

1.ผมสูง 168 หนัก 58 อยากทราบว่ามันสมส่วนมั๊ยครับ ? ควรเพิ่มอีกมั๊ย หรือ ลดลง ? 2.ผมเป็นคนกระดูกเล็กตัวเล็ก แต่อยากมีกล้ามพอประมาณดูคมๆ ผมไม่มีเวลาไปฟิตเนสจึงออกกำลังกายที่บ้าน ผมสมควรกินเวย์เพิ่มมั๊ยค

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราสูง183 หนัก51-52 (เป็นผู้ชาย)  เราอยากอ้วนกว่านี้ซัก6-10กิโลอะค่ะ ฟีลอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ(ไม่ได้ขนาดคนที่เล่นกล้าม) แค่อยากให้มันดูมีน้ำมีนวลกว่านี้ เวลาซื้อกางเกงคือหาไซ

ก่อนหน้านี้ผมหนัก 52-53. สูง 168. เริ่มเล่นเวทต้นเดือนกุมภา เล่นอาทิตย์ละ 4 วัน กินวันละ 4 มื้อ กินเวย์super. mass. ช่วงก่อนสิ้นเดือนที่ผ่านมา. นน. ขึ้นเปน 62. แต่ตอนนี้หนัก 64 แต่ว่ามันเริ่มลงพุง.

ตอนนี้ผมหนัก 60 สูง 170 อยากให้ น้ําหนักเพิ่มขึ้นต้องกินเวย์ตอนไหนครับเเล้วอาหารระหว่างวันควรทานยังไง เเล้วก็จำเป็นต้องเล่นเวตมั้ยครับ หรือเเค่เล่นบาสอย่างเดียว ใครรู้ช่วยบอกผมด้วยครับ