▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ผอมแห้งมาก แนะนำวิธีอ้วนหน่อยค่ะ
เราสูง183 หนัก51-52 (เป็นผู้ชาย)
เราอยากอ้วนกว่านี้ซัก6-10กิโลอะค่ะ ฟีลอยากเพิ่มกล้ามเนื้อ(ไม่ได้ขนาดคนที่เล่นกล้าม) แค่อยากให้มันดูมีน้ำมีนวลกว่านี้ เวลาซื้อกางเกงคือหาไซส์ยากมากๆค่ะต้องใส่ของผู้หญิงเท่านั้น นอกจากกินให้เยอะๆแล้ว มีวิธีอื่นอีกมั้ยคะ เช่น ควรเน้นอาหารแบบไหนเป็นพิเศษ, ออกกำลังกาย, เล่นฟิตเนส, กินเวย์ ฯลฯ อะไรประมาณนี้อะค่ะ