เป็นผู้หญิงอยากเพิ่มแขนต้องเริ่มยกดัมเบลกี่กิโล??

แขนเล็กมากค่ะไม่สมส่วนกับขากับตัวมีแต่คนทักว่าแขนเล็ก ดูผอมมาก จนไม่กล้าใส่เสื้อแขนสั้นเพราะคนชอบทัก

เป็นผู้หญิงอยากเพิ่มแขนต้องเริ่มยกดัมเบลกี่กิโล??