อยากทราบว่าคลิปนี้คือ weight training หรือเปล่าคะ

คือ แอบคิดเข้ามาแว๊บๆอะค่ะ สงสัยเฉยๆค่ะ หากเราทำตาม http://youtu.be/FPgKYsknKw4 http://youtu.be/suNj0eeFftw อะไรแบบนี้น่ะค่ะ วันนี้บริหารท้อง วันนี้บริหารขา ไม่ cardio หรือ cardio บางวัน (แต่ทำ

https://youtu.be/Tz9d7By2ytQ อันนี้ใช่เเบบสร้างกล้ามทั้งตัวไหมครับ

weight training เล่น bicep tricep ด้วย ดัมเบล ต้อง weight acclimation ไหมคับ(ไล่ระดับน้ำหนัก และ ลดจำนวนครั้งลง)

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

อยากสอบถามหน่อยค่ะ โปรตีนของแบรนด์นี้ดีไหมคะ อ่านจากกระทู้ว่าก๊อปกระปุกของ ON แต่อยากทราบว่าโปรตีนเป็นยังไงบ้าง ดีเหมือนปกติไหมคะ หรือแนะนำโปรตีน ก็ได้ค่ะ

นักฟุตบอลอย่าง ซาลาห์ และ โรนัลโด้ สร้างกล้ามได้ยังไงโดยไม่ Bulk