หากเราทำ weight training เพียงอย่างเดียว โดยไม่ cardio สัดส่วนจะลดลงไหมคะ

คือ แอบคิดเข้ามาแว๊บๆอะค่ะ สงสัยเฉยๆค่ะ หากเราทำตาม





อะไรแบบนี้น่ะค่ะ วันนี้บริหารท้อง วันนี้บริหารขา

ไม่ cardio หรือ cardio บางวัน (แต่ทำตามคลิปประมาณนั้น 6 วัน)

สัดส่วนขา สัดส่วนพุงจะลดลงไหมคะ หากไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเท่าไร คือสมส่วนแต่มีไขมันส่วนเกินอะค่ะ

ขอบคุณค่า