▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
หากเราทำ weight training เพียงอย่างเดียว โดยไม่ cardio สัดส่วนจะลดลงไหมคะ
อะไรแบบนี้น่ะค่ะ วันนี้บริหารท้อง วันนี้บริหารขา
ไม่ cardio หรือ cardio บางวัน (แต่ทำตามคลิปประมาณนั้น 6 วัน)
สัดส่วนขา สัดส่วนพุงจะลดลงไหมคะ หากไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเท่าไร คือสมส่วนแต่มีไขมันส่วนเกินอะค่ะ
ขอบคุณค่า