หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เวลาซ้อมวิ่งintervalsควรออกตัวช้าหรือเร็ว
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
เห็นบางคนบอกว่าให้ออกตัวช้าๆ บางคนก็บอกว่าสับเร็วตลอดทางเลย ตกลงยังไงกันแน่ครับ(ตอนนี้ผมซ้อมวิ่งIntervalsระยะ400-800เมตรครับ 400เมตรของผมประมาณ1นาที26----800เมตรประมาณประมาณ3นาที07)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ซ้อมIntervalยังไงครับ
ซ้อมinterval วิ่ง800 เมตรแล้ววิ่งช้าๆ200เมตรคือครบ1เซตแล้วครบ1เซตเราวิ่งต่อหรือพักอ่ะครับแล้วไปวิ่งเซตที่2
สมาชิกหมายเลข 5476564
ทำไมเรายังวิ่งช้า
ผมซ้อมวิ่งมา3ปีแล้วแต่ยังวิ่งช้าอยู่ครับ เช่นผมวิ่ง1กิโลเมตร Pace5 แต่พอผมอยากลองวิ่งPace4นี่ รู้สึกว่าเหนื่อยมากๆ แต่มีนักวิ่งรุ่นพี่คนนึง เค้าวิ่งได้แค่1ปีครึ่ง จากเริ่มต้นพี่แกวิ่งPace6 แล้วปัจจุบั
สมาชิกหมายเลข 4817321
สุดท้ายวอลเลย์บอลก็คือกีฬาของคนสูงครับ
ออกตัวก่อนว่าไม่ได้เป็นแฟนวอลเลย์บอลเต็มตัวแต่ก็ติดตามสาวไทยตลอด ชื่นชมในการเล่นสไตล์ที่ต่างออกไปของไทย ทั้งการเล่นผสมแล้ว ใช้ความเร็วเข้าสู้ แต่ทุกอย่างมีขีดจำกัด บวกกับวิทยาศาสตร์การกีฬาเมื่อก่อน ย
สมาชิกหมายเลข 2376427
แข่งขันกีฬา วิ่ง 800 เมตร คุณใช้เวลาเท่าไหร่
พอดีผมลงกีฬาวิ่ง 800 เมตรน่ะครับ ถนัดแบบอึด ทน นาน 55 จากที่เลิกซ้อม เลิกวิ่งมาหลายเดือน (ยังไม่ถึงปี) มาซ้อมใหม่ วิ่งเหยาะๆ 400 เมตร ใช้เวลาไป 3 นาที (- -') รวม 800 เมตร กินเวลาไป 6.15 นาที ** แต่ไม
สมาชิกหมายเลข 1829699
ขอความรู้เทคนิคในการเพิ่มความเร็วในการวิ่ง แบบสามารถฝึกได้ใน 7 วันครับ
ผมมีความจำเป็นต้องไปทดสอบร่างกาย ขอเกริ่นก่อนว่าซุ่มซ้อมมาได้ประมาณ 1 เดือนจากคนอ้วนวิ่งได้แค่ 300-400 เมตรก็เหนื่อย จนตอนนี้วิ่งได้สามารถวิ่งเหยาะๆ ได้ประมาณ 2 กิโลเมตร แต่ผมต้องไปทดสอบร่างกาย ต้องว
สมาชิกหมายเลข 1097364
ทำลายกำแพง เพื่อโอลิมปิค
เมื่อวาน เทพบิวทำลายกำแพงตนเอง ในรอบคัดเลือก วิ่ง 100 เมตร วิ่งได้ 9.94 วินาที วิ่งต่ำกว่า10 วินาที สำเร็จ แม้ในนัดชิงจะวิ่งได้ 10.00 วินาทีก็ตาม นี่คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ที่จะส่งให้เท
คุณชายจิบเบียร์
วิ่งแล้วเหนื่อย หอบ ขอคำแนะนำหน่อยครับ จะไปสอบรด.
อีกอาทิตย์นึงจะไปสอบรด.ปี1ครับ แต่รู้สึกว่าผมวิ่งไม่ค่อยได้เลยครับ ผมต้องวิ่งให้ได้ 800 เมตร ภายใน 3.15 นาที แต่ผมวิ่งแล้วเหนื่อยมากๆครับ มันรู้สึกแสบๆในอดกหายใจไม่ค่อยทัน วิ่งได้ 400เมตรก็หอบแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 1747200
วิ่งผลัด4×200
วิ่งผลัด4×200 นี้คือยังไงค่ะ อยากรู้กติกาและถ้าคนที่วิ่งช้าแต่ไม่ช้ามากประมาณลองซ้อมวิ่งแข่งแล้วได้ที่สามควรอยู่คนที่เท่าไหร่ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9167345
รถไฟฟ้าหัวลำโพง-มหาชัย มีแนวเส้นทางให้เลือกถึง 5 ทาง แต่ถ้าบริหารด้วยรถไฟ+feeder ให้ดี เแนวทางที่ 2 ก็สำเร็จได้
เส้นทางสร้างรถไฟฟ้าหัวลำโพง-มหาชัยมีอยู่ 5 แนวเส้นทางให้เลือก ขอเลือกแนวทางที่ 2 ซึ่งคนเลือกน้อย เพราะมองอยู่ 3 ข้อ 1.สามารถใช้หลักคมนาคมนำหน้าเมืองได้ แต่ต้องมีทั้งรถไฟและรถ feeder ที่มีประสิทธิภาพจร
สมาชิกหมายเลข 4764697
โดนด่าให้ออกกำลังกาย กับครอบครัวที่ไม่น่าอยู่
สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400
สมาชิกหมายเลข 9140228
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เวลาซ้อมวิ่งintervalsควรออกตัวช้าหรือเร็ว